tag:blogger.com,1999:blog-74980734370722941892024-03-27T02:35:16.262-04:00Cao Niên Việt Hạccaonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comBlogger4743125tag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-73014633312617043172023-10-20T21:27:00.003-04:002023-10-20T21:27:41.593-04:00VŨ THÀNH AN - TÁC GIẢ & TÁC PHẨM<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/WpqTGsQgAio?si=64A9aIXu8u6o3Xpm" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=252s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:04:12</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Tình Khúc Thứ Nhất (1965)
Trình bày: Thế Sơn
Hoà âm: Bùi Công Nguyên
Nhạc: Vũ Thành An | Lời: Nguyễn Đình Toàn<span><a name='more'></a></span>
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=604s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:10:04</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 7 (1969)
Trình bày: Nguyễn Hồng Nhung
Hoà âm: Trúc Sinh
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=992s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:16:32</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Cuối Cùng (1966)
Trình bày: Mai Thanh Sơn
Hoà âm: Mai Thanh Sơn
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=1350s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:22:30</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 1 (1970)
Trình bày: Tuấn Cường
Hoà âm: Bùi Công Nguyên
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=1717s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:28:37</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 2 (1968)
Trình bày: Y Phương
Hoà âm: Sỹ Đan
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=2093s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:34:53</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 3 (1967)
Trình bày: Lâm Nhật Tiến
Hoà âm: Trúc Hồ
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=2401s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:40:01</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 4 (1969)
Trình bày: Phi Yến
Hoà âm: Sỹ Đan
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=2765s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:46:05</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 5 (1969)
Trình bày: Diễm Liên
Hoà âm: Trúc Sinh
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=3099s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:51:39</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Bài Không Tên Số 8 (1962)
Trình bày: Thiên Kim
Hoà âm: Trúc Hồ
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=3441s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">0:57:21</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Em Đến Thăm Anh Đêm 30 (1965-1966)
Trình bày: Lâm Nhật Tiến
Hoà âm: Trúc Hồ
Nhạc: Vũ Thành An | Lời: Nguyễn Đình Toàn
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=3866s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">1:04:26</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Đời Đá Vàng - Bài Không Tên 40 (1974)
Trình bày: Tôn Phụng Hồng
Hoà âm: Bùi Công Nguyên
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=4221s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">1:10:21</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Lời Tình Buồn (1967)
Trình bày: Y Phương
Hoà âm: Sỹ Đan
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=4616s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">1:16:56</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Một Lần Nào Cho Tôi Gặp Lại Em (1966-1967)
Trình bày: Nguyên Khang
Hoà âm: Trúc Hồ
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #065fd4; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" force-new-state="true" href="https://www.youtube.com/watch?v=WpqTGsQgAio&t=5094s" rel="nofollow" style="display: inline; text-decoration-line: none;" tabindex="0" target="">1:24:54</a></span><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
Tình Yêu Tuyệt Đối (2022)
Trình bày: Vũ Thành An
Hoà âm: Sỹ Đan
Nhạc & Lời: Vũ Thành An
</span></span></div><div><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.05); border: 0px; color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-50240616334888276962023-10-10T21:16:00.003-04:002023-10-10T21:16:17.759-04:00PHẬT PHÁP VẤN ĐÁP - THẦY THÍCH PHÁP HÒA<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EmxIv9gzKHE?si=HOtUsyz7QsMcRcqT" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-45442772162014782792023-10-06T21:15:00.006-04:002023-10-06T21:15:52.842-04:00CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA THIẾU KẼM<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dL_TV7z4CvE?si=E18VJtYToZtKoLed" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-13531591156615221372023-10-04T21:48:00.001-04:002023-10-04T21:48:11.602-04:00MÙA THU CANADA<p> <b style="color: #152b21; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15.99px;"><span style="color: orange; font-size: large;">Canadian Fall</span></b></p><div class="post-body entry-content" style="color: #152b21; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15.99px; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 0.75em;"><b>Fall at Butchart Gardens, Victoria,B.C.,Canada</b><b> </b><a href="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa17r1iCHI/AAAAAAAACY4/bOzUdE-2LJ0/s1600-h/Thu%20canada%201.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 1" border="0" height="482" src="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa19CtbBHI/AAAAAAAACY8/aX4HAlTBCLo/Thu%20canada%201_thumb.png?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 1" width="640" /></a></div><span><a name='more'></a></span><div class="post-body entry-content" style="color: #152b21; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15.99px; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 0.75em;"><a href="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2E-oBBAI/AAAAAAAACZA/SXH6vg7NS2w/s1600-h/Thu%20canada%202.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 2" border="0" height="482" src="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2GZEP1rI/AAAAAAAACZE/wPDuE6iYsQA/Thu%20canada%202_thumb.png?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 2" width="640" /></a><br /><a href="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2NRlOesI/AAAAAAAACZI/FNWAShkQtS0/s1600-h/Thu%20canada%203.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 3" border="0" height="482" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDADzcuZU6vqPvEk_EHE4dUHnrfreDXZbtx-M_LczOHId1_sDyoS8B9nUi6hnGoVJGq7iom04PY6bgA5s4D3TQrkSY_so2gdVuKUhcbvBnjUURc7JZfgI_9j2UVIOlYgwRgJ8gXAoEn1Wr/?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 3" width="640" /></a><br /><a href="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2WzqkDXI/AAAAAAAACZU/t2t-77_w-q0/s1600-h/Thu%20canada%204.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 4" border="0" height="482" src="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2YZsMrJI/AAAAAAAACZY/mLfycG5g_Ko/Thu%20canada%204_thumb.png?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 4" width="640" /></a><br /><a href="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2gJtnWvI/AAAAAAAACZc/NKBXwbOG5Bo/s1600-h/Thu%20canada%205.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 5" border="0" height="482" src="http://lh5.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2hrOkKhI/AAAAAAAACZg/SCrdz_LOYas/Thu%20canada%205_thumb.png?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 5" width="640" /></a><br /><a href="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2ohneE2I/AAAAAAAACZk/0RWdZXRbsvI/s1600-h/Thu%20canada%206.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 6" border="0" height="482" src="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2p9qquxI/AAAAAAAACZo/8HRAggCgMHA/Thu%20canada%206_thumb.png?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 6" width="640" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkyA2S6wOX-QjJ7dta62qcAcbIQgt7deK5kgy6bfoMj7CFlP137LeLjPKtvA6mkDlAaC4tT5umjnmWz7dS_vCrh0ZRjrmAjtbk814jsFy3msUzTybPJoomXDNxlYLrw-Tbmi7xYwM4G6f/s1600-h/Thu%20canada%207.png" style="color: #ab5357; text-decoration-line: none;"><img alt="Thu canada 7" border="0" height="640" src="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TGa2wAETb7I/AAAAAAAACZw/kjq7SB7trfM/Thu%20canada%207_thumb.png?imgmax=800" style="border: 0px; display: inline; padding: 4px;" title="Thu canada 7" width="482" /></a></div><span><!--more--></span>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-57701919838763772512023-10-04T21:41:00.001-04:002023-10-04T21:41:03.042-04:00THUỐC LOÃNG MÁU VÀ TÁC DỤNG PHỤ NGUY HIỂM<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jEeNVpDBF-E?si=3nQuFiSLmKtYrwZD" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-68882672846988470782023-10-02T21:23:00.001-04:002023-10-02T21:23:17.076-04:00NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG, NGĂN NGỪA NGUY CƠ MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG<span style="font-family: arial; font-size: medium;">Theo một số nghiên cứu, người bệnh béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao gấp 6 lần so với những người có cân nặng bình thường. Dưới đây là những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.</span><div class="clearfix mgt15" style="border: 0px; margin: 15px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; zoom: 1;"><div class="detail-body" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="admzonek9l7ejcm" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="zone-k9l7ejcm" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="share-k9l7ejcw" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="placement-k9nsgypx" revenue="cpm" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="banner-k9l7ejcm-k9nsgyqc" style="border: 0px; margin: 0px; min-height: 0px; min-width: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="slot-1-k9l7ejcm-k9nsgyqc" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="ssppagebid_5862" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="banner0" data-admssprqid="5c1cc3f7-1d69-4bde-aa3c-8b5771add1e3121-651b6bdf" data-height="undefined" data-location="101" data-ssp="sspbid_2014580" data-width="undefined" id="sspbid_2014580" style="border: 0px; height: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><iframe __idm_id__="5259265" height="0" id="ads-place-2014580" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="0"></iframe></span></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="relationnews" data-marked-zoneid="soha_detail_relatesnews" id="relationnews" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div data-check-position="body_start" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div class="clearfix news-content" data-field="body" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; zoom: 1;"><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-6-16962039289691228959668.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-6-16962039289691228959668.jpg" h="728" height="" id="img_633087935327518720" photoid="633087935327518720" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/10/1/photo-6-16962039289691228959668.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1." type="photo" w="1000" width="" /></a><span><a name='more'></a></span></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Thịt bò nạc: Nếu bạn cần một thực phẩm chứa nhiều protein giúp đánh tan mỡ bụng, thì một ít thịt bò nạc là một lựa chọn dễ dàng và ngon miệng. Protein giúp bạn no nhanh hơn, tăng cảm giác no sau bữa ăn và hỗ trợ duy trì cơ bắp, rất phù hợp với những người thừa cân, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-5-169620392776017824041.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 2." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-5-169620392776017824041.jpg" h="729" height="" id="img_633087929662365696" photoid="633087929662365696" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/10/1/photo-5-169620392776017824041.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 2." type="photo" w="1000" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Yến mạch: Đây là một loại thực phẩm giàu chất xơ (4 gam chất xơ trong 1/2 cốc), giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm khả năng ăn quá nhiều hoặc thèm đường trong nhiều giờ sau bữa ăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Critical Reviews in Food Science & Nutrition, có rất nhiều bằng chứng chứng minh thực tế rằng beta-glucan có trong yến mạch có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-4-1696203926483823007035.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 3." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-4-1696203926483823007035.jpg" h="731" height="" id="img_633087924375248896" photoid="633087924375248896" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/10/1/photo-4-1696203926483823007035.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 3." type="photo" w="1000" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Sữa chua Hy Lạp: Đây là thực phẩm đốt cháy mỡ bụng tuyệt vời vì chứa nhiều protein và ít đường. Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng protein cao có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn và hỗ trợ duy trì cơ bắp. Thêm vào đó, men vi sinh trong sữa chua có thể thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh hơn, giúp kiểm soát cân nặng.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-3-16962039245341188044225.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 4." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-3-16962039245341188044225.jpg" h="721" height="" id="img_633087916766416896" photoid="633087916766416896" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/10/1/photo-3-16962039245341188044225.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 4." type="photo" w="1000" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Mâm xôi: Mâm xôi có vị ngọt, ít calo và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại quả này có thể hỗ trợ giảm cân vì chúng chứa chất phytochemical cyanidin-3-glucoside (C3G) giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn.</span></p><div id="admzone480455" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="zone-480455" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="share-jny2meno" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="placement-567230" revenue="cpm" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="banner-480455-567324" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; min-height: 0px; min-width: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="slot-1-480455-567324" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="ssppagebid_2305" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="banner0" data-admssprqid="8bdd413c-9b9b-471c-9258-c91364972ca5121-651b6bdf" data-height="320" data-location="101" data-ssp="sspbid_3308" data-width="640" id="sspbid_3308" style="border: 0px; height: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><iframe __idm_id__="5259266" height="0" id="ads-place-3308" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="0"></iframe></span></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-2-16962039233171720541975.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 5." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-2-16962039233171720541975.jpg" h="725" height="" id="img_633087911174828032" photoid="633087911174828032" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/10/1/photo-2-16962039233171720541975.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 5." type="photo" w="1000" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Chanh: Chanh có chứa polyphenol mạnh có thể giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vắt chanh vào món salad, cá, thịt gà, thịt hầm, bánh taco,... để món ăn thêm đậm đà, mà vẫn có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-1-16962039214811751931537.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 6." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/10/1/photo-1-16962039214811751931537.jpg" h="728" height="" id="img_633087903998955520" photoid="633087903998955520" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/10/1/photo-1-16962039214811751931537.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 6." type="photo" w="1000" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Bánh mỳ chứa ngũ cốc nguyên hạt: Những loại ngũ cốc nguyên hạt bánh mỳ cung cấp nhiều chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm mỡ bụng, từ đó ngăn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các loại bệnh khác.</span></p></div></div></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-69552871076710628132023-09-29T21:17:00.001-04:002023-09-29T21:17:27.645-04:00THUỐC CHỮA ĐAU BAO TỬ VÀ TÁC DỤNG PHỤ NGUY HIỂM<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8iBhEHghAsE?si=TBy-24II17WAtXGA" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-33333557023518919642023-09-27T21:27:00.005-04:002023-09-27T21:28:08.362-04:00TIẾNG HẠC VÀNG 2023 - ĐÊM CHUNG KẾT <div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/FcPozDrTJZA?si=p2pRup6Che7kPySA" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KDw1CqBLgB4?si=tsB6bT-_ur9YZK2t" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-49826516302894335672023-09-25T20:57:00.000-04:002023-09-25T20:57:30.618-04:003 LOẠI RAU TỐT CHO MẮT LẠI BỔ GAN, PHÒNG BỆNH DẠ DÀY<p><span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Rau củ là thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống cân bằng. Một số loại rau chẳng hề “hiếm có khó tìm” nhưng lại cùng lúc tốt cho nhiều cơ quan, bộ phận trong cơ thể.</span></span></p><div id="relationnewsInPopup" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="relationnews" id="relationnews" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div class="body-short2 clearfix news-content" id="ContentFirstShort" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; zoom: 1;"></div><div class="clearfix news-content" data-field="body" id="ContentFirstFull" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; zoom: 1;"><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ăn không đủ rau củ, trong khi lại ăn quá nhiều thịt, thực phẩm chế biến sẵn… là những vấn đề dinh dưỡng phổ biến ở người trẻ hiện đại. Rau củ không chỉ tạo nên chế độ dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bảo vệ, cải thiện sức khỏe.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Sau đây là 3 loại rau dù quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết rằng chúng vừa tốt cho mắt lại bổ gan, phòng bệnh dạ dày:</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">1. Rau chân vịt</span></b></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Rau chân vịt có nhiều tên gọi khác nhau như rau bina, cải bó xôi… Đây là loại rau lá xanh có hàm lượng dinh dưỡng rất cao và tốt cho sức khỏe.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiaAby296yQpkmc7J9EjjJEgT63xxjeHw0935HXDhAe3GGBef7Hws-GYK58ckXDFwlwhnMoS0tzb9pQQFoDpS3NQHDZIaI2os2kq8SVVFIKkSUDb2HlmKzIeXaWHqS5vYukChfFq7lbfjDQ_G5jQwa9KwA1S101kO8POVPP7ki1UqNNMAwq1eMic7EB9K2O" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="546" data-original-width="600" height="582" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiaAby296yQpkmc7J9EjjJEgT63xxjeHw0935HXDhAe3GGBef7Hws-GYK58ckXDFwlwhnMoS0tzb9pQQFoDpS3NQHDZIaI2os2kq8SVVFIKkSUDb2HlmKzIeXaWHqS5vYukChfFq7lbfjDQ_G5jQwa9KwA1S101kO8POVPP7ki1UqNNMAwq1eMic7EB9K2O=w640-h582" width="640" /></a></span></div><span style="background-color: #f2f2f2; color: #666666; font-family: arial; font-size: large; text-align: center;">Tăng lượng rau củ trong bữa ăn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa)<span><a name='more'></a></span></span><p></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hàm lượng glutathione khá dồi dào trong rau chân vịt được đánh giá là có thể hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của các men giải độc gan rất tốt. Hàm lượng chlorophyll trong loại rau này hỗ trợ trung hòa các kim loại nặng, thanh lọc gan. Vitamin A, C, K cùng những chất chống oxy hóa khác góp phần đẩy lùi gốc tự do gây hại, thúc đẩy chữa lành tổn thương ở người xơ gan.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Với dạ dày, rau chân vịt rất giàu chất xơ, vitamin A, C, folic, sắt và canxi. Đối với những người bị bệnh trào ngược dạ dày. Tiêu thụ rau chân vịt có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét dạ dày và cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tuy nhiên, điều khiến nhiều người bất ngờ nhất là rau chân vịt cũng tốt cho mắt. Theo kết quả từ nhiều nghiên cứu và điển hình từ cuộc nghiên cứu tại Đại học Cambridge (Anh) đã chứng minh rằng rau chân vịt là nguồn cung cấp các chất beta-carotene, lutein và xanthene. Đây là những chất có lợi cho mắt, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngứa mắt, loét giác mạc và khô mắt.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">2. Cà rốt</span></b></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nhắc tới rau củ tốt cho mắt thì rất nhiều người sẽ nghĩ tới cà rốt đầu tiên. Cà rốt là một thực phẩm chứa nhiều chất đường, vitamin và muối khoáng, đặc biệt là vitamin C và caroten là chất tiền vitamin A, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A có tác dụng trên võng mạc mắt và giúp tăng thị lực.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tuy nhiên, ăn quá nhiều cà rốt cũng có thể gây ra vàng da và vàng mắt. Chỉ nên ăn hoặc uống nước ép cà rốt 2 - 3 lần/tuần. Người lớn ăn khoảng 100g cà rốt/lần, trẻ em ăn khoảng từ 30 - 50g cà rốt/lần. Ngoài giá trị dinh dưỡng, cà rốt chứa sắt và vitamin A có tác dụng phòng và chữa thiếu máu. Điều này ảnh hưởng lớn tới hoạt động của mắt cùng nhiều cơ quan khác.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 12.5px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 625px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhq0EZ3fir9LGiuOS18l8mRInWx45j9wdDHxgXfpePEy2kn8v9qiqy2g2WIiisVenRE-lV3xUNB7ldv4P5Ik6EJB04zI0it6gfgaqHw7fBNguj2MvryHMxUha7jj_mW39xFoB2sD2_5mhLcUaqwQgEQuS-bXf53lRUWe3HDJIuvqie8yGYK6bqBCr3eoVrw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="487" data-original-width="600" height="518" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhq0EZ3fir9LGiuOS18l8mRInWx45j9wdDHxgXfpePEy2kn8v9qiqy2g2WIiisVenRE-lV3xUNB7ldv4P5Ik6EJB04zI0it6gfgaqHw7fBNguj2MvryHMxUha7jj_mW39xFoB2sD2_5mhLcUaqwQgEQuS-bXf53lRUWe3HDJIuvqie8yGYK6bqBCr3eoVrw=w640-h518" width="640" /></a></div></div><div class="PhotoCMS_Caption" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline; width: 600px;"><p class="" data-placeholder="[nhập chú thích]" style="border: 0px; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px 10px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nhắc tới thực phẩm tốt cho mắt thì không thể nào thiếu cà rốt (Ảnh minh họa)</span></p></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Cà rốt cũng rất tốt cho dạ dày. Thậm chí, loại củ này được coi là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất trong hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày. Bởi trong cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường chức năng đường ruột và dạ dày và tăng cường miễn dịch.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Các nghiên cứu còn chỉ ra cà rốt giúp sửa chữa niêm mạc dạ dày bị ảnh hưởng bởi axit dư thừa. Cho dù được chế biến dưới dạng nước trái cây, sinh tố xay nhuyễn hay salad, loại thực phẩm tuyệt vời này có thể kiểm soát các triệu chứng khó chịu như nóng rát và trào ngược axit, giảm tiêu chảy.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Đối với sức khỏe lá gan, cà rốt chứa nhiều flavonoid, beta-carotene và glutathione. Đây là những chất có khả năng hỗ trợ giúp gan thải độc tốt hơn và tăng cường chức năng gan.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">3. Bông cải xanh</span></b></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Bông cải xanh có chứa một chất hóa học gọi là sulforaphane, có đặc tính kháng khuẩn. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư. Vì lý do này, ăn mầm bông cải xanh có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa viêm dạ dày và giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Bên cạnh đó, bông cải xanh rất giàu chất xơ nên đương nhiên sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Theo nghiên cứu của Bệnh viện Johns Hopkins tại Mỹ, bông cải xanh có thể hỗ trợ sức khỏe của gan với các hợp chất tự nhiên như diindolylmethane và glucoraphanin. Các hợp chất này có liên quan tới đặc tính chống ung thư và hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của gan, cải thiện chức năng gan, giảm mỡ gan. Chúng không chỉ có ở mỗi bông cải xanh mà còn ở nhiều loại rau họ cải khác dù không nhiều bằng.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode active" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 12.5px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 625px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiqh93XYMTunwee1KUSs_9LVP1LK0I1VWA5FOiUaWdfzX4iiWVAciXRgopio7nzACTEf27OEA3HE-xEKO2Xgsf5ZRNR8pavZ-38ouXImaVd3MzAeWUffh3bhb34PcnEajgaIzZn1s9nHI3rFRBt0czYMdT6zD8qET6CzdZHLylhxVRPzzPBMKAB1gj2d_T4" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="845" data-original-width="1000" height="541" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiqh93XYMTunwee1KUSs_9LVP1LK0I1VWA5FOiUaWdfzX4iiWVAciXRgopio7nzACTEf27OEA3HE-xEKO2Xgsf5ZRNR8pavZ-38ouXImaVd3MzAeWUffh3bhb34PcnEajgaIzZn1s9nHI3rFRBt0czYMdT6zD8qET6CzdZHLylhxVRPzzPBMKAB1gj2d_T4=w640-h541" width="640" /></a></div></div><div class="PhotoCMS_Caption" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline; width: 625px;"><p class="" data-placeholder="[nhập chú thích]" style="border: 0px; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px 10px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Bông cải xanh luôn được xếp vào nhóm rau củ tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa)</span></p></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Loại rau này còn rất tốt cho mắt nhờ vào mức độ cao của carotenoid lutein và zeaxanthin. Chất beta - carotene trong bông cải xanh cũng cực tốt cho đôi mắt của con người vì nó có tác dụng chống lại chứng thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Nó còn giàu Vitamin C và vitamin A, là những chất dinh dưỡng quan trọng trong duy trì cũng như cải thiện thị lực, giảm mỏi mắt và khô mắt.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nguồn: Sohu, Eat This, Nutrition</span></p></div></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-46411032193513441682023-09-22T21:25:00.004-04:002023-09-22T21:25:42.319-04:0015 ĐIỀU ĐỂ CHÚNG TA SUY NGẪM<p> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="color: #152b21;">From : </span><span style="color: blue;">Do Tran *Xet Vo* Hien Dang *Tinh Nguyen</span></span></span></p><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="color: #152b21;"><em>Danh vọng, địa vị, sự thành công và sự giàu có thường có khuynh hướng gia tăng cái tôi của người ta.</em></span><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;"><em>Vì vậy, người ta sẽ lạc lối, giống như người lạc đường không thể về nhà được. Ai chứa đầy kiến thức thì điếc trước lời phải trái. Khi hai người tranh luận, một người thường đưa cái biết của mình vào. Cho nên rút lại chỉ nghe thấy tiếng của mình mà không học thêm được gì cả.<span><a name='more'></a></span></em></span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">1. Sống trong hiện tại</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Phật hỏi đệ tử:<br />- Cuộc sống người ta được bao nhiêu?<br />Các đệ tử thay nhau trả lời:<br />- 80 năm.<br />- Sai.<br />- 70 năm.<br />- Còn sai.<br />- 60 năm.<br />- Sai.<br />- Vậy người ta sống bao lâu?<br />Phật mỉm cười đáp<br />- Đời người chỉ thuộc trong vòng hơi thở.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Đừng ỷ vào quá khứ và cái sắp tới, hãy sống với thực tại.</span></span></span><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">2. Sau khi chết người ta đi về đâu?</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Hoàng đế Goyozer đang học thiền với thiền sư Gudo Toshoku.<br />- Bạch thầy, sau khi chết, người ta đi đâu?<br />- Tôi không biết.<br />- Tại sao thầy không biết?<br />- Vì tôi chưa chết.<br />- ???</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Khi sống, con người nên thưởng thức những vẻ đẹp và bí ẩn của cuộc sống theo cái nhiều người sống. Không cần quan tâm đến thế giới sau khi chết. Hãy sống trọn hôm nay, đừng lo ngày mai vì chuyện ngày mai thì mai mới xảy ra.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">3. Định mệnh nằm trong bàn tay</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Thời xưa, có vị tướng quyết tấn công địch dẫu quân địch mạnh hơn gấp nhiều lần. Trên đường<br />tiến quân, ông dừng chân ở một đền thờ cầu nguyện, xin giúp đỡ. Sau đó, ông rút ra một đồng<br />xu và nói lớn với quân sĩ:<br />- Bây giờ, ta sẽ lấy đồng xu để xin keo.Nếu là sấp, quân ta sẽ thắng còn ngửa thì quân ta sẽ bại.<br />Chúng ta phó mặc mạng sống cho định mệnh. Đồng xu bay lên, xoay mấy vòng và rơi xuống<br />đất.<br />- Sấp rồi ! Chúng ta sẽ thắng ! Hãy xông lên chà nát quân thù ! - Ba quân reo hò phấn khởi.<br />Sau trận chiến, toàn bộ quân địch hùng hậu đông đảo bị đánh bại hoàn toàn. Vị phó tướng vui vẻ nói với tướng quân:<br />- Không ai có thể thay đổi được bàn tay định mệnh.<br />Tướng quân chỉ mỉm cười không đáp. Ông xoè tay đưa đồng tiền ra. Cả hai mặt đồng xu đều là mặt sấp.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Thiên đàng rất công bằng đối với tất cả mọi người, không thiên vị dành riêng cho ai. Sự giúp đỡ duy nhất mà bạn có được là chính bản thân bạn !!!</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">4. Con sóng nhận thức</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Nhìn thấy một con sóng cao lớn bên cạnh, con sóng nhỏ tỏ ra bực mình:<br />- Bực ghê. Sóng kia lớn quá, sao ta bé tí. Chúng mạnh mẽ xiết bao sao ta yếu đuối thế này.<br />Con sóng to cười đáp: - Đó là vì không nhận ra gốc gác của mình mà bạn buồn bực thế.<br />- Tôi không là sóng thế là gì?<br />- Sóng chỉ là hình thức tạm thời trong bản chất của bạn. Kỳ thực bạn là nước. Một khi nhận ra<br />bản chất của chính mình là nước, bạn sẽ không còn ấm ức với cái vỏ sóng này và không còn<br />buồn bực gì nữa.<br />Con sóng nhỏ hiểu ra, cười vui vẻ:<br />- À, bây giờ thì tôi hiểu. Bạn và tôi tuy hai mà một.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Con người cho rằng "ngã" là ta nên xảy ra phân biệt ta và người mà buồn khổ. Thực ra loài người được cấu tạo cùng một bản chất trong thiên nhiên bao la.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">5. Thiên đường địa ngục</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Một vị tướng quân đến gặp thiền sư Ekaku hỏi:<br />- Bạch thầy, thiên đường hay địa ngục có thật hay không?<br />- Thế ngài là ai?<br />- Tôi là tướng quân.<br />Bất ngờ, thiền sư cười lớn:<br />- A ha! Thằng ngốc nào cho ông làm tướng vậy, trông ông giống anh hàng thịt.<br />Tướng quân nổi giận, rút gươm:<br />- Tao băm xác mi ra !!!<br />Thiền sư vẫn điềm tĩnh:<br />- Này là mở cửa địa ngục.<br />Chợt giác ngộ, vị tướng sụp xuống lạy:<br />- Xin... xin thầy tha lỗi cho cử chỉ thô bạo vừa rồi của tôi.<br />- Này là mở cửa thiên đường - thiền sư Ekaku mỉm cười.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Thiên đường, địa ngục không phải là chỗ con người tới sau khi chết mà nó ở đây và bây giờ!<br />Lành, dữ đều do tư tưởng. Cửa thiên đường địa ngục mở ra bất cứ lúc nào.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">6. Thiên đàng địa ngục đều do tâm tạo</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Có một bà lão biệt danh "mụ già hay khóc". Trời mưa, mụ cũng khóc, trời không mưa mụ cũng khóc. Có người hỏi bà:<br />- Bà lão ơi, sao bà lại khóc?<br />- Tôi có hai con gái, cô chị bán giày vải, cô em bán dù. Khi trời nắng ráo, lão nghĩ tới con em bán dù không được. Khi trời mưa, lão lại lo cho con chị, mưa gió không có khách nào chịu mua giày.<br />- Lão nên nghĩ rằng khi trời đẹp đứa lớn sẽ bán được, khi trời mưa đứa nhỏ bán dù rất chạy.<br />- À, ông có lý.<br />Từ đó, "mụ già hay khóc" thôi khóc. Bà lão cười suốt ngày dù trời mưa hay nắng.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Một điều lợi hay bất lợi sẽ tuỳ thuộc vào cách nhìn, cách suy nghĩ của bạn.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">7. Phật tại gia</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Yangpu về tỉnh Sichuan định tâm tìm kiếm Bồ Tát. Trên đường đi, Yangpu gặp một nhà sư. Nhà sư hỏi:<br />- Cậu đi đâu đấy?<br />- Tôi đi cầu Bồ Tát.<br />- Bồ Tát ở xa, chi bằng đi tìm Phật có hơn không?<br />- Tìm Phật ở đâu bây giờ?<br />- Khi cậu về nhà, thấy người đón cậu trên mình khoác cái mền, chân xỏ dép trái, đó chính là Phật.<br />Theo lời, cậu về nhà thì trời đã khuya. Mẹ cậu nghe con gọi cửa mừng quá vội khoác mền lên<br />người, xỏ dép trái. Bà chạy ào ra mở cửa và khi Yangpu thấy mẹ mình như vậy thì đứng chết lặng.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Người ta tìm chân lý nhưng điều cần là thực thi ngay trong lòng, không thì khó mà gặp được.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">8. Ngón tay chỉ mặt trăng</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Sư Wu Jincang hỏi Lục Tổ Huệ Năng:<br />- Con đọc kinh Đại Bát Niết Bàn bao năm rồi mà vẫn chưa hiểu. Xin tổ sư soi sáng cho.<br />Lục Tổ Huệ Năng cầm quyển kinh đưa cho ni sư, nói:<br />- Ta không đọc được chữ, con hãy đọc, ta sẽ giúp con hiểu.<br />- Tổ không đọc chữ sao ngài hiểu thông nghĩa được? - Jincang rất ngạc nhiên.<br />Lục Tổ Huệ Năng thủng thỉnh đáp:<br />- Chân lý không dựa vào chữ nghĩa. Nó giống như trăng soi trên trời. Trong trường hợp này,<br />chữ nghĩa giống như ngón tay trỏ vậy. Ngón tay chỉ trăng mà nó không phải là trăng. Xem trăng có cần ngón chỉ không?</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Ngôn ngữ văn tự đều là biểu tượng diễn chân lý. Đừng lầm chữ nghĩa với chân lý như đã lầm ngón tay với mặt trăng.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;"></strong><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">9. Ai đó</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Kitagaki, thống đốc bang Kyoto, đến viếng đền Tofuku để thăm Keichu - vị sư trưởng đền này.<br />Đệ tử của Keichu vào báo:<br />- Kitagaki, thống đốc Kyoto muốn diện kiến thầy.<br />- Ta không biết thống đốc nào cả - Sư trưởng trả lời.<br />Đệ tử chạy ra nói với Kitagaki:<br />- Thầy tôi yêu cầu ngài lui gót vì không quen thống đốc nào cả.<br />Kitagaki hiểu ra:<br />- Nếu vậy, hãy báo với thầy anh có Kitagaki<br />muốn diện kiến.<br />- Để tôi thử lần nữa.<br />Lần này, sư trưởng ra đón tận nơi:<br />- Ồ, Kitagaki đấy à. Mời vào nhà.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Danh vọng, địa vị, sự thành công và sự giàu có thường có khuynh hướng gia tăng cái tôi của người ta. Vì vậy, người ta sẽ lạc lối, giống như người lạc đường không thể về nhà được.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">10. Càng vội càng chậm</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Một thanh niên nọ lên núi tìm kiếm sĩ lừng danh để học kiếm thuật. Anh ta hỏi vị sư phụ:<br />- Thưa thầy, nếu con luyện tập chuyên cần thì phải bao lâu mới thành kiếm sư?<br />- Có lẽ 10 năm.<br />- Cha con đã già rồi và con phải chăm sóc ông. Nếu con luyện tập chuyên cần hơn nữa thì mất bao lâu?<br />Lặng yên suy tư một lúc, vị sư phụ đáp:<br />- Trường hợp này có lẽ phải 30 năm.<br />Anh thanh niên không giấu được vẻ nôn nóng:<br />- Trước thầy bảo 10 năm, bây giờ 30 năm. Con sẽ vượt qua mọi trở lực để nắm vững kiếm thuật với thời gian ngắn nhất.<br />- Thế thì anh cần phải ở lại đây 70 năm - Vị sư phụ mỉm cười.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Những người quá nóng nảy muốn đạt đến kết quả thì hiếm khi thành công.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">11. Đèn đã tắt</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Một anh mù đến từ giã bạn mình. Người bạn cho anh một cây đèn lồng. Anh mù cười hỏi:<br />- Tôi đâu cần đèn lồng. Với tôi, sáng hay tối có gì khác.<br />- Tôi biết. Nhưng nếu không mang nó theo, trong bóng tối người khác có thể đụng vào anh.<br />- Ồ, vậy thì được.<br />Đi được một đoạn, bất ngờ anh mù bị một người đâm sầm vào. Bực mình, anh ta quát:<br />- Bộ không thấy đèn hả?<br />- Đèn của ông đã tắt từ lâu rồi mà.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Người nào dùng lời kẻ khác để dạy người có thể giống anh mù này. Đèn đã tắt từ lâu, tuy nhiên anh ta không biết điều đó.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">12. Bình thường tâm</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">- Bạch thầy, sống theo Đạo một cách siêng năng là thế nào?<br />- Khi đói hãy ăn, khi mệt hãy ngủ.<br />- Đó là những điều mà mọi người thường làm mà?<br />-Không, không ! Hầu hết mọi người đều không làm như vậy. Khi ăn, mọi người đầy những suy tư, ao ước và khi ngủ lại đầy những lo toan.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Có bao nhiêu người mà mỗi sáng thức dậy mà đầu óc không bận bịu những chuyện quá khứ?<br />Con người phải vứt bỏ những điều nguy đã gây ra bão tố nội tâm và sống theo bản chất nguyên thuỷ của họ vì Đạo nằm ngay trong đời sống hằng ngày.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">13. Thiền trong chén trà</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Vị giáo sư đại học đến gặp thiền sư Nan In để tìm hiểu Thiền. Nan In mời ông uống trà. Nan In rót đầy chén trà rồi mà cứ thế rót thêm. Giáo sư nhắc:<br />- Kìa thầy, chung trà đầy tràn rồi, xin đừng rót nữa.<br />Nan In cười đáp:<br />- Như chung trà này, ông cũng đầy ắp những quan niệm của ông. Nếu trước tiên, ông không<br />cạn chén thì sao tôi có thể bày tỏ Thiền cho ông được.</span><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Lời bình</span><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Ai chứa đầy kiến thức thì điếc trước lời phải trái. Khi hai người tranh luận, một người thường đưa cái biết của mình vào. Cho nên rút lại chỉ nghe thấy tiếng của mình mà không học thêm được gì cả.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">14. Con quỷ bên trong</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Nhà sư nọ mỗi khi bắt đầu nhập định đều thấy một con nhện khổng lồ làm ông bối rối. Nhà sư<br />liền vấn ý sư Tổ:<br />- Mỗi khi con bắt đầu nhập định thì luôn có một con nhện khổng lồ xuất hiện, dẫu có đuổi thế nào nó cũng không đi.<br />-Lần tới, nếu thấy con nhện xuất hiện, con hãy vẽ một vòng tròn to làm dấu xem nó từ đâu đến.<br />Nhà sư làm đúng như vậy. Khi ông vẽ vòng tròn to vào bụng con nhện, con nhện chạy đi, ông lại có thể tiếp tục thiền định. Sau buổi thiền định, nhà sư rất bối rối khi thấy vòng tròn nằm ngay trên bụng mình.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Trong cuộc sống, con người gặp phải nhiều xáo trộn và âu lo, phiền nhiễu. Nhưng âu lo tệ nhất thường là từ chính bản thân mình mà ra.</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">15. Đích tới có một đường đi không cùng</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Một tăng đồ hỏi Thiền sư Baling Haojian:<br />- Nghĩa lý của sư tổ và ý nghĩa của giáo lý có gì giống và có gì khác nhau?<br />- Khi vịt lạnh, chúng lội xuống nước. Khi gà lạnh chúng đậu trên cây.</span><br style="color: #152b21;" /><strong style="color: #152b21;">Lời bình</strong><br style="color: #152b21;" /><span style="color: #152b21;">Lạnh vẫn lạnh nhưng phương thức tránh lạnh lại khác nhau. Cùng một mục tiêu nhưng mỗi loài lại có cách riêng của chúng. Để đạt mục tiêu không chỉ có một con đường, không phải ai cũng đi theo một con đường. Hãy khéo chọn...</span></span></span></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-37908355307681372912023-09-20T22:17:00.003-04:002023-09-20T22:17:38.816-04:0010 ĐIỀU LÀM NÊN CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Whlfx8_gDIM?si=CSzlpSkVdUqH90u4" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-28428708467918515502023-09-14T22:18:00.001-04:002023-09-14T22:18:17.071-04:00NGỨA (PRURITIS): DẤU HIỆU CỦA NHIỀU BỆNH NGUY HIỂM<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/k-8VJTOG7CA?si=fGKZdoYSb4mBDehS" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-64571632815100046332023-09-13T21:09:00.000-04:002023-09-13T21:09:53.734-04:00NHỮNG CÂY CẦU ĐẸP TRÊN THẾ GIỚI<h4>
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">Fr: <span style="color: blue;">San Pham*Lan Ha* GiaLong1968</span></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">Bridges can be mundane things that take us across from one place to another. They need to be sturdy, strong and stable. But after thousands of years of building bridges, we've learned to make them both strong and beautiful, both stable and an art piece that enhances the view instead of wounding it. These bridges are a spectacular examples of how to achieve such a blend.</span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Liberty Bridge, Budapest</span> </span><a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/7f202d28-9f6a-43a5-b484-b99908a303a4.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" height="265" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/7b588452-ee41-4c74-87b2-fd4e26a07567.jpg" width="400" /><a name='more'></a></span></a></h4>
<br />
<span style="font-size: large;">Rakotzbrücke, Germany</span><a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/b563210f-8c4b-4cbd-8fb7-8a87243af445.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/2a8268ca-a0d8-427a-8842-b994e5311781.jpg" width="725" /></span></a><br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/29w1t2/beautiful_bridge/" style="font-size: x-large;">reddit.com</a><br />
<span style="font-size: large;">Dragon Bridge, Da Nang, Vietnam</span><a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/eef3aec8-1611-467e-89ce-f11ee2ca8b6e.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/22208cae-084c-41ab-a388-6f8d74e581b5.jpg" width="725" /></span></a><br />
<blockquote>
<blockquote>
<a href="http://500px.com/photo/42267746/dragon-bridge-at-da-nang-vietnam-by-pablo-rogat"><span style="font-size: large;">500px.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Charles Bridge, Prague</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/2a5d39b9-e043-47f1-b8b1-6f375e639737.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/af9e7861-7746-4c40-95d3-f24eb4a74b85.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/1ytfo2/bridge_in_prague/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">The Moses Bridge, Netherlands</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/86a2f374-6cda-4e66-ae95-b22ecb0a9d5f.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/e9218849-bd17-4ce2-9bf2-4a70788b7927.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/1a1cyo/the_moses_bridge_netherlands/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Rainbow Bridge, Taiwan</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/b8d080ae-9985-4311-b8ac-945a82c5ea7d.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/227bed8c-b476-49cb-a5ed-902f67731811.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/10jv6j/rainbow_bridge_taiwan/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Infinity Bridge, Stockton-on-Tees, United Kingdom</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/0c96307d-c21d-4399-a47e-d1f42f986c8b.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/f3d70091-3bf7-4650-ab2c-d89d2d1fcfc9.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/18njox/infinity_bridge/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Moon Bridge, Tapei, Taiwan</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/3f3e2a23-e44a-4d70-902d-98cf1d61ef5f.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/d82023b8-8865-497f-a159-3a68a4022cd7.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/tq4a0/moon_bridge_tapei_taiwan/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Mostar, Bosnia</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/e30378c8-4afb-41d0-b263-635468a59011.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/5597e4c4-ec7b-4442-be2b-2eef1825dfbb.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/21v0ah/16th_century_bridge_in_mostar_bosnia/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Cangas de Onís, Spain</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/c1c0c064-755a-4dd0-888a-1e314356e4f9.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/febd4f6e-a20a-4570-8c4d-7a29bfeb03ba.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/1zyto2/the_old_bridge/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Moon Bridge, San Francisco, USA</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/4c642a98-4843-4cc1-83d1-cc84759bbccc.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/acb97c19-5307-4b20-9d2f-1c7442fec749.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/2fdfye/moon_bridge/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/11a6c189-8571-4825-8c8e-99c6feee213a.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/35304129-1ac6-4506-894f-dc2a11563f2a.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/1a7p1w/crazy_japanese_bridge/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Langkawi Sky Bridge, Malaysia </span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/b6cb7242-0335-4266-a79e-9c703c1f5856.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/5df705f6-b23d-49ec-aa9e-783e615015b6.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/pkqt3/langkawi_sky_bridge/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Ancient Bridge, Southern France</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/fc92b60e-3924-4579-b892-761fd725d8f0.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/cb919886-886c-4d50-8962-378cbc98df68.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/qh11m/found_an_ancient_bridge_ruin_in_southern_france/"><span style="font-size: large;">Reddit user Fiacha</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">San Juan de Gastelugatxe, Spain</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/7f12cfd6-a00e-443d-a263-cc3a87a6141b.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/f6d18651-e43c-4abe-ba1a-7d8ba5840d8b.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.juanherrerophoto.com/"><span style="font-size: large;">juanherrerophoto.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Balloon Bridge, UK</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/2619c8be-53b6-4aaa-bf22-789dc41846cc.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/f28d4cd7-cbb6-476f-a0c4-22cc130cee4f.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Animal Crossing Bridge, Netherlands</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/c5820fd1-4176-454d-8748-85ff5539bef8.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/027fca30-d742-41c4-b6db-3a3477b5d228.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<span style="font-size: large;">The Banpo Bridge, South Korea</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/576df25d-c893-4d5c-bafb-5d2087c73710.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/f40d0e77-a0fb-4896-9fc1-1e2c7bd7d0db.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/1d0ab2/the_banpo_bridge_in_south_korea/"><span style="font-size: large;">Photo by Gu Gyobok</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Devil’s Bridge, Bulgaria</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/c4bde276-72fa-4480-a0dc-7255d717cb21.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/24059fc4-52d7-4ae3-bd6d-5af6b92bc361.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/1agn7c/devils_bridge_in_bulgaria/"><span style="font-size: large;">Unknown</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Moon Bridge, Ferrara, Italy</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/3b9d7fcd-a6d2-4c9f-b44a-412d07f5c6a0.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/3432e717-0a36-4112-a108-db02075fe393.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://500px.com/photo/53736710/moon-by-uccio78"><span style="font-size: large;">Photo by Uccio78</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Forest Bridge, Alishan Mountain, Taiwan</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/8f64606e-cea5-40c6-860e-183f1f942b73.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/d1ad43b3-b890-4c10-ad83-4ee638aebcc8.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="https://urbanfragment.files.wordpress.com/2013/07/forest-bridge-at-the-alishan-mountain-taiwan-by-kent-2012.jpg"><span style="font-size: large;">Kent, 2012</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Tree Root Bridge, India</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/ecc96d86-91dd-44ba-99d1-4913f05f8dc0.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/549321b5-4633-41c7-baf2-b2f9caad63f8.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/236g5k/kids_on_their_morning_walk_to_school_across_a/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Shahara Bridge, Yemen</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/7f169c66-36f7-4fba-aeff-107bbe85b540.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/890804dc-52aa-4077-9353-4a6bbbae2d93.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/2557ix/mountain_bridge_in_yemen/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Bridge into the Clouds, Mt Rainier, USA</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/b15a9aac-e3ac-4524-ba83-3fd2da693a36.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/adacab17-58c5-4f13-8b53-e05bc37dc591.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://agonistica.com/found-by-national-geographic-best-photos-of-month/"><span style="font-size: large;">Photo by Barry Bishop</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Constantine’s Bridge, Algeria </span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/1aec0c7f-09b0-48ed-80ab-16182a23d732.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/20706085-4c7d-4c9a-8203-e444edbf45dd.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/ArchitecturePorn/comments/19j79o/constantines_bridge_algeria_xpost_from_rhistory/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Capilano Suspension Bridge, Vancouver, Canada </span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/836bbb9c-4fd3-4771-b499-9025f7155e66.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/66ac15ab-5321-45fc-b428-456e015bc66b.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/p8fw6/capilano_suspension_bridge_in_vancouver_canada/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Fairy Bridge, Scotland</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/69d0c385-257b-4b4b-97a6-625495505cf0.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/a0b3f7b5-a24f-4138-a8b9-5064ecec96e4.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://500px.com/photo/8908489/secret-tooth-fairy-bridge-by-richard-hunter"><span style="font-size: large;">Photo by Richard Hunter</span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Puente Nuevo, Spain</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/835f9fb1-a020-4b1a-8b93-9ae486379c4b.jpg"><span style="font-size: large;"><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/c43c084e-014d-4d51-996d-f4c373f7cdfa.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<span style="font-size: large;">Tbilisi Glass Bridge, Georgia</span> <br />
<a href="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/b217f08e-7377-48e7-95c3-cbd1d18be34c.jpg"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">29 Stunning Bridges From Around the World</span><img alt="beautiful bridges" border="0" src="http://data.ba-bamail.com/Images/2014/9/14/c8eccee6-1986-4574-bfd6-65e61186a07e.jpg" width="725" /></span></a> <br />
<a href="http://www.reddit.com/r/ArchitecturePorn/comments/103bfe/tbilisi_glas_bridge_900x675/"><span style="font-size: large;">reddit.com</span></a> <br />
<h4>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-36753590190011003572023-09-12T22:19:00.003-04:002023-09-12T22:19:20.916-04:00ĐIÊU KHẮCFrom: <span style="color: blue;">Dinh huu Nguyen<br /></span><br />
<strong><span style="color: purple; font-size: large;">“Bé sơ sinh” nằm trong lòng bàn tay<br /></span></strong><br />
Một nghệ sỹ người Canada được cả thế giới biết đến nhờ các tác phẩm nghệ thuật tài tình mô phỏng các tư thế khác nhau của em bé sơ sinh.<br /><br />
<a href="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DW-dVKSI/AAAAAAAAGH8/1zh-C2xAY0E/s1600-h/besosinh5%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh5" border="0" height="449" src="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DW2HJu6I/AAAAAAAAGIA/qU5QaXZXCYE/besosinh5_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh5" width="640" /></a> <br /><br /> Cô Camille Allen, là một nghệ sỹ điêu khắc người Canada, đã trở nên nổi tiếng bởi các tác phẩm điêu khắc giống hệt các em bé sơ sinh thật.<br /><br />
<a href="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DXaaj7HI/AAAAAAAAGIE/uM7eV4eZSrs/s1600-h/besosinh2%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh2" border="0" height="482" src="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DXkRq-3I/AAAAAAAAGII/z2zIdESShSA/besosinh2_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh2" width="640" /></a><br /><br /> Tác phẩm của cô làm bằng đất sét trắng và có kích thước nhỏ vừa lòng bàn tay. Camille sử dụng đất sét để tạo hình và sau đó vẽ thêm móng tay, móng chân, các vết ngấn...<br />
<a name='more'></a><br />
<a href="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DX1f3V-I/AAAAAAAAGIM/UOUyOr7fzas/s1600-h/besosinh6%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh6" border="0" height="320" src="http://lh5.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DYLDZk-I/AAAAAAAAGIQ/C6HTpwTJ53Q/besosinh6_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh6" width="289" /></a> <a href="http://lh5.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DYbqEIPI/AAAAAAAAGIU/zD9FpxIpnAk/s1600-h/besosinh9%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh9" border="0" height="188" src="http://lh5.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DYbW4NDI/AAAAAAAAGIY/AG0dIvBhqDc/besosinh9_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh9" width="320" /></a> <br />
<a href="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DYyuYsVI/AAAAAAAAGIc/dg3cRc2EASw/s1600-h/besosinh4%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh4" border="0" height="250" src="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DZGE8g2I/AAAAAAAAGIg/nCeqblrmDkE/besosinh4_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh4" width="400" /></a> <a href="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DZVSP6jI/AAAAAAAAGIk/G7F4dwmEY88/s1600-h/besosinh1%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh1" border="0" height="187" src="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DZqPyMQI/AAAAAAAAGIo/fhxr_5GHkJM/besosinh1_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh1" width="244" /></a><br />
Camille cho biết: "Khi để một một em bé sơ sinh bé xíu trong lòng bàn tay mình, tôi cảm thấy như mình đang che chở và bảo vệ cho một em bé thật sự".<br />
<br />
<a href="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DaNK_RMI/AAAAAAAAGIs/dzmZSpFUKfQ/s1600-h/besosinh3%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh3" border="0" height="283" src="http://lh5.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DaVlM5QI/AAAAAAAAGIw/fiJytEHX_d0/besosinh3_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh3" width="400" /></a> <br />
<a href="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-Da0gpvUI/AAAAAAAAGI0/FqXB0M_i4-0/s1600-h/besosinh7%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh7" border="0" height="400" src="http://lh6.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DbF6yFkI/AAAAAAAAGI4/L5d4Iwk-p64/besosinh7_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh7" width="391" /></a> <br />
<a href="http://lh4.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-DbjoqibI/AAAAAAAAGI8/_AI7qrUoyvc/s1600-h/besosinh8%5B2%5D.jpg"><img alt="besosinh8" border="0" height="456" src="http://lh3.ggpht.com/_GCV8JmbCFqI/TQ-Db7RsdwI/AAAAAAAAGJA/qX_zfL-titk/besosinh8_thumb.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-color: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-style: initial; border-top: 0px; border-width: 0px; display: inline;" title="besosinh8" width="640" /></a>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-32576565885494854032023-09-11T21:11:00.004-04:002023-09-11T21:12:27.243-04:00ĐIỂM DANH CÁC LỢI ÍCH CỦA LOẠI RAU ĐƯỢC XEM LÀ 'THẦN DƯỢC' TRONG CÁC LOẠI RAU<p><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: large;">Rau chân vịt được mệnh danh là “thần dược” bởi nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của rau chân vịt mà có thể bạn chưa biết.</span></p><div class="clearfix mgt15" style="border: 0px; margin: 15px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; zoom: 1;"><div class="detail-body" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="admzonek9l7ejcm" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="zone-k9l7ejcm" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="share-k9l7ejcw" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="placement-k9nsgypx" revenue="cpm" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="banner-k9l7ejcm-k9nsgyqc" style="border: 0px; margin: 0px; min-height: 0px; min-width: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="slot-1-k9l7ejcm-k9nsgyqc" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="ssppagebid_5862" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="banner0" data-admssprqid="dba6d89b-3144-4313-922b-8cfc0859f3de141-64ffb945" data-height="undefined" data-location="101" data-ssp="sspbid_2014580" data-width="undefined" id="sspbid_2014580" style="border: 0px; height: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><iframe height="0" id="ads-place-2014580" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="0"></iframe></span></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="relationnews" data-marked-zoneid="soha_detail_relatesnews" id="relationnews" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div data-check-position="body_start" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div class="clearfix news-content" data-field="body" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; zoom: 1;"><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-7-16938711001271238142330.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 1." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-7-16938711001271238142330.jpg" h="675" height="" id="img_623303354492964864" photoid="623303354492964864" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-7-16938711001271238142330.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 1." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tốt cho não bộ: Rau chân vịt là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị suy giảm thần kinh hoặc nhận thức. Rau chân vịt có chứa rất nhiều kali. Đây là một loại dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe não bộ, giúp tăng lưu lượng máu lên não, tăng khả năng tập trung và hoạt động thần kinh.<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-6-16938710988391597098671.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 2." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-6-16938710988391597098671.jpg" h="804" height="" id="img_623303349147406336" photoid="623303349147406336" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-6-16938710988391597098671.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 2." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Giúp ngăn ngừa lão hóa: Axit alpha-lipoic có trong rau chân vịt là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin; từ đó làm giảm nhẹ nhiều biến chứng nguy hiểm ở bệnh nhân đái tháo đường.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-5-1693871097162519173373.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 3." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-5-1693871097162519173373.jpg" h="793" height="" id="img_623303342141739008" photoid="623303342141739008" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-5-1693871097162519173373.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 3." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ngăn ngừa ung thư: Rau chân vịt có nhiều chất dinh dưỡng như folate, tocopherol và chlorophyllin. Đây là những chất dinh dưỡng có trong việc điều trị và bảo vệ bệnh nhân ung thư, bao gồm: ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan và phổi.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-4-16938710956611197135723.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 4." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-4-16938710956611197135723.jpg" h="673" height="" id="img_623303335642439680" photoid="623303335642439680" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-4-16938710956611197135723.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 4." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tốt cho xương khớp: Hàm lượng vitamin K trong cơ thể thấp có thể làm gia tăng nguy cơ gãy xương. Rau chân vịt là một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, có lợi cho quá trình tổng hợp canxi của cơ thể và giúp hình thành hệ xương chắc khỏe.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-3-1693871094232444897702.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 5." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-3-1693871094232444897702.jpg" h="800" height="" id="img_623303329844559872" photoid="623303329844559872" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-3-1693871094232444897702.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 5." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Làm đẹp da và tóc: Rau chân vịt rất giàu vitamin A, loại vitamin giúp kiểm soát quá trình sản xuất dầu trong lỗ chân lông và nang tóc để dưỡng ẩm cho da và tóc; từ đó giúp tóc và làn da trở nên khỏe mạnh hơn.</span></p><div id="admzone480455" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="zone-480455" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="share-jny2meno" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="placement-567230" revenue="cpm" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="banner-480455-567324" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; min-height: 0px; min-width: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="slot-1-480455-567324" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="ssppagebid_2305" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="banner0" data-admssprqid="9584aeec-f0b3-4c01-b1e4-f390d3605fdb141-64ffb945" data-height="320" data-location="101" data-ssp="sspbid_3308" data-width="640" id="sspbid_3308" style="border: 0px; height: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 0px;"><iframe height="0" id="ads-place-3308" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="0"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="VCSortableInPreviewMode noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-2-16938710927481696921427.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 6." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-2-16938710927481696921427.jpg" h="675" height="" id="img_623303324323336192" photoid="623303324323336192" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-2-16938710927481696921427.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 6." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tốt cho thị lực: Beta-carotene trong rau chân vịt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngứa mắt, loét giác mạc và khô mắt. Ngoài ra, lutein và zeaxanthin có trong có trong loại rau này cũng là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp đôi mắt ngăn ngừa được những tác động có hại của tia UV lên mắt.</span></p><div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 13.1875px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 660px;" type="Photo"><div style="border: 0px; color: #666666; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: 18px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a class="detail-img-lightbox" data-fancybox-group="img-lightbox" href="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-1-1693871090853735119675.jpg" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title=""><img alt="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 7." class="lightbox-content" data-original="https://sohanews.sohacdn.com/160588918557773824/2023/9/4/photo-1-1693871090853735119675.jpg" h="848" height="" id="img_623303316524249088" photoid="623303316524249088" rel="lightbox" src="https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/1000/160588918557773824/2023/9/4/photo-1-1693871090853735119675.jpg" style="border: 0px; display: block; float: none; image-rendering: -webkit-optimize-contrast; margin: 0px auto; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 13.1875px 0px 0px; vertical-align: baseline;" title="Điểm danh các lợi ích của loại rau được xem là thần dược trong các loại rau - Ảnh 7." type="photo" w="1200" width="" /></a></div></div><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tốt cho trẻ em: Trẻ nhỏ nên được cho ăn loại rau này, bởi đây là nguồn cung dồi dào protein, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật. Các chất dinh dưỡng này giúp bé có sự phát triển tương xứng trong các giai đoạn phát triển quan trọng.</span></p><p style="border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">soha.vn</span></p></div></div></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-58347048774920171412023-09-09T21:25:00.003-04:002023-09-09T21:25:33.518-04:00HÀI KỊCH VIỆT KIỀU HỒI HƯƠNG<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/TfKcxctR3XA?si=tGwOeWjZ-GGXVGUB" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-18670328151508780362023-09-06T22:02:00.004-04:002023-09-06T22:04:33.086-04:00XOA BỤNG, BẤM HUYỆT TRỊ ĐẦY BỤNG KHÓ TIÊU NHANH CHÓNG<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yJzWqJNujUM?si=prwgix83Ay6_Yjmd" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-53751891199249009972023-09-02T21:03:00.003-04:002023-09-02T21:03:38.409-04:00PBN COLLECTION | LIÊN KHÚC "TRĂM NHỚ NGÀN THƯƠNG"<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/l9nEaWOE45M?si=2f0qVZqjj8Vdu1wf" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-76513239785825748232023-08-31T20:53:00.004-04:002023-08-31T20:57:27.544-04:00MẤT NGỦ VÀ GIẤC NGỦ NGƯỜI CAO TUỔI<p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #222222; letter-spacing: 0.5px;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj34Zh6BAC-CZa14VxgqVUzMngPXQbYQ6KuLD0CzNdHxTHUC3vjKDUpzkm1jhO5-O5eagHxGekgV3wv0HQ5xPI9SJjTM2T7Fw_4LwcDFm04uVGALFmPdEhTN2Sne9A6Lw3HsdCJYSwUv1WhEa4R-AeDAu6SGo8KmyZCZtc923mseJhUnZP1YNptMZoPNxVX" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="180" data-original-width="260" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj34Zh6BAC-CZa14VxgqVUzMngPXQbYQ6KuLD0CzNdHxTHUC3vjKDUpzkm1jhO5-O5eagHxGekgV3wv0HQ5xPI9SJjTM2T7Fw_4LwcDFm04uVGALFmPdEhTN2Sne9A6Lw3HsdCJYSwUv1WhEa4R-AeDAu6SGo8KmyZCZtc923mseJhUnZP1YNptMZoPNxVX=w400-h278" width="400" /></a></span></div><p></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #222222; letter-spacing: 0.5px;">Ở những người trẻ tuổi, mỗi một chu kỳ ngủ thường kéo dài từ sáu mươi tới chín mươi phút. Càng lớn tuổi thì các chu kỳ lại càng ngắn đi, Có nhiều vị cao tuổi không bao giờ ngủ. Và khi ngủ trở lại, họ rất khó mà ngủ.<span></span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nguyên nhân</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Có nhiều nguyên nhân đưa tới mất ngủ như là:</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Trầm cảm, căng thẳng, buồn rầu và một số các rối loạn thần kinh tâm trí khác.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Phụ nữ. Các bà thường hay thấy thói quen đi ngủ của mình kém phần thỏa mãn, nhất là khi có kinh, lúc có thai, sanh con và vào tuổi mãn kinh.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Chệch múi giờ. Khi phải du lịch qua nhiều nơi khác nhau thì cơ thể ta không thích ứng kịp với sự thay đổi sáng chiều này và đưa tới khó ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Vấn đề sức khỏe. Có nhiều vấn đề về sức khỏe gây ra khó ngủ, như là ung thư, viêm khớp xương, tim yếu, bệnh Parkinson…</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Dược phẩm. Rất nhiều loại thuốc khiến ta mất ngủ hoặc khó ngủ. Thí dụ chất kích thích như Ritalin hoặc amphetamine, thuốc giảm cân có ephedrine hoặc pseudoephedrine… Chúng ta còn nhớ có nhiều cụ cao niên mới sáng tinh sương đã thức giấc, ho sù sụ, hút thuốc lào rồi đi bộ khắp nhà, không cho ai ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Cà phê. Khi uống vào buổi chiều hoặc trước khi đi lên giường thường hay sinh ra khó ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Rượu uống trước khi ngủ có thể giúp ta rơi vào giấc ngủ nhưng ta hay thức giấc ban đêm.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Thuốc lá là nguyên nhân thông thường làm mất ngủ, nhất là đối với quý vị cao niên, vì các cụ hay ho rồi ngủ khó.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">– Một giấc ngủ thêm vào mỗi buổi trưa hoặc xế chiều làm ta ngủ khó khăn về ban đêm.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Người tuổi cao thường mất ngủ hơn giới trẻ. Họ khó đi vào giấc ngủ, thức dậy nhiều lần và trở lại ngủ rất khó khăn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Điều trị và phòng ngừa </span><span style="font-family: arial; font-size: large;">sự mất ngủ</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Chúng ta biết rõ về tại sao người cao niên lại khó ngủ nhưng chúng ta lại không biết cách điều trị chúng. Lý do tại sao ư? Tại vì ở người cao tuổi thì sự hóa già khác nhau từ người này sang người khác và hậu quả của chúng cũng khác nhau. Nếu chúng ta là một trong mấy chục triệu người khó ngủ thì sự hóa già hoặc tuổi tác không phải là thủ phạm chính. Chúng ta hãy đọc kỹ những điều căn bản trên và loại bỏ càng nhiều càng tốt những nguyên nhân gây ra mất ngủ. Sau đây là một số điều có thể giúp ta ngủ, dù chúng ta trẻ hoặc tuổi cao.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy vận động đều đặn, nhất là vận động thể hình, mỗi lần khoảng nửa giờ, vào buổi chiều nhưng không nên đợi khoảng sáu giờ trước khi đi ngủ. Ta sẽ ngủ khá hơn khi nhiệt độ trong cơ thể ta thấp và sự vận động nâng nó lên cao. Nhiệt độ cơ thể chúng ta thường thường lên cao ban ngày và xuống thấp về ban đêm nhưng ở người mất ngủ nhiệt độ đi theo lối khác: Họ không thấy ấm vào ban ngày và thấy lạnh vào ban đêm. Nếu chúng ta làm nhiệt độ cơ thể ấm hơn với vận động vào buổi chiều thì nhiệt độ cơ thể sẽ xuống khi ta sẵn sàng đi ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Xin hãy đừng ám ảnh với mất ngủ và nhất là đừng cố gắng để ngủ. Càng cố ta càng khó ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Tâm lý trị liệu và mấy loại thuốc trị trầm cảm có thể giúp cho người mất ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Một cuộc thoa bóp sẽ giúp ta rơi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, cũng như các phương tiện vật lý hoặc hóa học khác. Hãy chỉ cho người bạn đường cách thức thoa bóp.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Làm tình sẽ giúp nhiều người dễ ngủ hơn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Thay đổi giờ làm việc như sau: trước hết là làm việc ban ngày, rồi buổi chiều và sau cùng là ban đêm. Hãy giữ lịch này trong ba tuần lễ. Nếu chúng ta thay đổi thường xuyên sẽ không giúp đồng hồ sinh học của ta thích ứng.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Người cao tuổi thường hay mẫn cảm với caffeine, vậy thì những ai có khó khăn với giấc ngủ nên tránh dùng vào buổi chiều. Tức là không có cà phê, nước ngọt, chocolate, nước trà hoặc viên thuốc giảm ăn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy đừng uống rượu ban đêm. Rượu có thể giúp ta ngủ nhưng giấc ngủ không sâu và hay thức dậy. Hãy uống một ly sữa ấm rồi tắm nước ấm chừng ba mươi phút.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy đừng hút thuốc lá trước khi đi ngủ. Chất nicotine trong thuốc lá là chất kích thích, làm tăng huyết áp, trái tim đập mau và làm não bộ hoạt động mạnh hơn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Có thể là chúng ta thỏa mãn cơn đói với một chút thức ăn trước khi đi ngủ nhưng tránh những thứ quá hậu hĩnh, có nhiều chất béo, vì chúng tăng dịch vị chua của bao tử và gây ra khó tiêu.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Một chế độ dinh dưỡng với nhiều rau, trái củ quả sẽ giúp rất nhiều cho sức khỏe của ta và giúp ta ngủ dễ dàng hơn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nếu ta đã mất ngủ mới đây, hãy đừng cố gắng ngủ ngày hôm sau vì ta sẽ khó ngủ vào tối kế tiếp.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy giữ phòng ngủ hơi lạnh hơn các phòng khác. Ta sẽ ngủ tốt hơn nếu nhiệt độ cơ thể xuống thấp một chút. Phòng ngủ nên tối và nếu sáng quá, nên mang tấm vải che mắt.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy cùng bác sĩ coi lại tất cả dược phẩm mà ta đang dùng và loại bỏ những thứ làm ta mất ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy cất đồng hồ trong phòng ngủ và nằm đó đếm thời gian đi qua.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Hãy xin bạn bè đừng điện thoại cho ta vào ban đêm, vì câu chuyện sẽ kích thích ta hoặc làm ta phải suy nghĩ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Mỗi tối hãy đi ngủ và thức dậy vào cùng giờ. Cơ thể chúng ta khoái lịch trình đều đặn, dù là ăn uống, đi cầu hoặc là đi ngủ. Hãy đừng ngủ vào cuối tuần, mặc dù có vẻ hấp dẫn, nhưng nó sẽ làm đồng hồ cơ thể xáo trộn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nếu nệm và áo gối làm ta không thoải mái thì hãy mua loại khác. Nhớ áo ngủ cần rộng rãi thoải mái.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Có nhiều loại băng ghi lại tiếng nhạc êm dịu, tiếng nước chảy nhẹ nhàng hoặc tiếng mưa rơi tí tách… làm ta ngủ dễ dàng hơn.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Đừng vào giường trước khi buồn ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Thiền định đôi khi giúp ta ngủ dễ dàng. Hãy nhắm mắt, thư giãn cơ bắp, và đếm từ 100 xuống số không và cố gắng thư dãn bắp thịt khi ta ngủ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Trước khi dùng viên thuốc ngủ, hãy tới một phòng chuyên về mất ngủ, nơi đây có các nhà chuyên môn giúp xác định và điều chỉnh các vấn đề của sự ngủ. Chẳng hạn nếu chẳng may bạn bị ngưng thở khi ngủ và nếu người bạn đường có than phiền bạn ngáy hoặc hơi thở không đều. Bệnh này có thể chữa bằng nhiều cách như là cho một làn không khí chạy vào mũi để để mở rộng đường không khí hoặc giải phẫu để loại bỏ những mẩu thịt dư thừa cản trở sự thở.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Còn các viên thuốc ngủ </span><span style="font-family: arial; font-size: large;">thì sao?</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Trên nguyên tắc thì chúng ta không nên dùng thuốc ngủ, nhất là quý vị cao niên. Vì đa số các loại này đều tạo thành thói quen mà thói quen thì không dễ mà bỏ được. Cho nên, trước khi dùng, ta nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Điều cần nhớ về giấc ngủ</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Mất ngủ là tình trạng trong đó ta cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau mặc dù đêm vừa qua ta có vẻ như đã ngủ được vài giờ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Có nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ, như là buồn phiền, nếp sống, dược phẩm, bệnh tật…</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Người cao tuổi cũng cần ngủ như mọi người nhưng đôi khi họ cảm thấy không ngủ được như thời còn trẻ. Đó là vì có nhiều thay đổi sinh học trong chu kỳ ngủ của họ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Các loại thuốc bán tự do giúp cho khó ngủ vừa phải nhưng các thuốc loại chống dị ứng thường làm nhiều vị cao niên cảm thấy ngây ngất và nhiều khó chịu khác vào ngày hôm sau.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 17px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Melatonin hiện nay đang được dùng để chữa mất ngủ nhưng sự công hiệu của nó chưa được công nhận và hậu quả lâu dài chưa biết rõ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">BS Nguyễn Ý Đức</span></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px;"><span> thoibao.com</span><br /></p>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-13398371638853589012023-08-27T21:18:00.000-04:002023-08-27T21:18:03.552-04:00SAIGON ƠI VĨNH BIỆT - NAM LỘC - TRẦN VĂN TRẠCH<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ZNRPmWK7eH0?si=VkEAsxP6JgQ8hw12" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-71295385002686172532023-08-24T21:08:00.003-04:002023-08-24T21:08:43.620-04:00THUỐC LOÃNG MÁU VÀ TÁC DỤNG PHỤ NGUY HIỂM<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jEeNVpDBF-E?si=eiutdZz8Qj2O55at" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-60325999276971425772023-08-21T14:55:00.003-04:002023-08-21T14:55:13.275-04:00SỰ QUAN TRỌNG CỦA ĐƯỜNG VỚI NGUYÊN NHÂN LÃO HÓA SỚM VÀ CÁCH ĐỀ PHÒNG<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/J-CltCGdvuY" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Sự quan trọng của đường với nguyên nhân lão hóa sớm và cách đề phòng.<br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Video bài giảng : </span><a class="postlink" href="https://youtu.be/J-CltCGdvuY" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://youtu.be/J-CltCGdvuY<span><a name='more'></a></span></a><span style="color: #333333;"></span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">I-Định nghĩa thế nào là lão hóa :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Con người sinh ra đều phải trải qua 4 tiến trình : Sinh, lão, bệnh, tử.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Sinh là thời kỳ con người có dư thừa năng lượng đang phát triển.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Lão là thời kỳ năng lượng cơ thể suy giảm dần, làm cho con người bị lão hóa già trước tuổi</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bệnh là cơ thể mất quân bình năng lượng.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tử là cơ thể hết năng lượng thì con người phải chết</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trong 4 giai đoạn này từ lúc sinh ra cho đến lúc chết, đời sống con người kéo dài tuổi thọ được trên 80 đến 100 tuổi là tiến trình lão hóa toàn phần chậm, gọi là bình thường.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Ngược lại tiến trình lão hóa sớm, chia hai loại, loại lão hóa toàn phần nhanh, phải chết sớm dưới 60 tuổi, người ta không gọi là hưởng thọ, mà gọi lả hưởng dương, còn những người chết trên 60 tuổi gọi là lão hóa sớm khi vừa bước vào tuổi thọ.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">II-Nguyên nhân của lão hóa từ tế bào do thiếu đường trong qúa trình phân giải, chuyển hóa :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Cơ thể chúng ta có khoảng 10-40 ngàn tỷ tế bào, là những viên gạch cấu tạo nên sự sống. Mỗi tế bào là một hệ thống tự duy trì và tự sản xuất, thu nhận chất dinh dưỡng và chuyển hóa thành năng lượng, trong cơ thể con người có khoảng 220 loại tế bào và các mô khác nhau chứa một bản mật mã riêng như các phân tử DNA tùy theo những chức năng hoạt động chuyên biệt và tự sản sinh ra thế hệ tế bào mới để thay thế tế bào cũ.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Mọi tế bào đều có khả năng như :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Sinh sản thông qua phân bào</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trao đổi chất từ thức ăn thô chế biến thành các thành phần cần thiết cho tế bào, sản xuất các phân tử mang năng lượng và các chất cần thiết khác cho chức năng của mình.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tổng hợp các loại protein khác nhau là những chức năng cơ bản của tế bào như các enzymes khác nhau</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Đáp ứng với các thay đổi về nguồn dinh dưỡng, về nhiệt độ, về môi trường, pH...</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Điều khiển nghiêm ngặt sự vận chuyển vào và ra của các chất, duy trì điện thế màng và nồng độ các chất bên trong và bên ngoài màng.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Màng tế bào là vỏ cellulose là thành phần glycolipid và các protein tạo thành để bảo vệ tế bào chất cytoplasm chứa nhiều chất dinh dưỡng hòa tan, nhiều loại muối điện giải khác nhau bên trong chứa các hỗn hợp ion, chứa đầy dịch thể nguyên sinh cytosol, và các bào quan là bộ máy chức năng nhỏ trong tế bào như bộ máy golgi, giữa tế bào là nhân có hình dạng thay đổi khi tế bào di chuyển.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Các loại tế bào khác nhau chứa những cơ quan nhỏ khác nhau gọi là bào quan cấu tạo ra các cơ quan nội tạng có chức năng khác nhau để duy trì chức năng riêng của mình như các tế bào của cơ quan tim, bao tử, tụy tạng, phổi, thận, gan....</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nhân tế bào là bào quan rất quan trọng diễn ra qúa trình nhân đôi DNA và tổng hợp RNA, các RNA thông tin được vận chuyển ra ngoài nhân để trực tiếp tham gia qúa trình tổng hợp các protein,</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Phân bào là quá trình sinh sản từ một tế bào, gọi là tế bào mẹ, phân chia thành hai tế bào non. Giữa các lần phân bào, các tế bào thực hiện qúa trình trao đổi chất để duy trì sự sống và sinh trưởng của mình chia làm 2 nhóm lớn :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nhóm qúa trình dị hóa catabolism để phân hủy các phân tử hữu cơ từ thức ăn thành năng lượng ATP và lực khử.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nhóm qúa trình đồng hóa anabolism sử dụng năng lượng ATP và lực khử để chuyển hóa thành các phân tử cần thiết cho cơ thể.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tuy nhiên các qúa trình trao đổi chất cần phải nhờ đến đường glucose để phân giải gọi là glycolysis mà không cần đến oxy. Mỗi một phân tử glucose trải qua qúa trình dị hóa tạo thành 4 phân tử năng lượng ATP tức adenosin triphosphat là phân tử mang năng lượng, có chức năng vận chuyển năng lượng đến các nơi cần thiết để tế bào sử dụng, là phương thức thu nhận năng lượng chính từ đường glucose của các vi khuẩn kị khí.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Đối với các sinh vật hiếu khí, các phân tử pyruvat là sản phẩm từ glycolysis sẽ tham gia vào chu trình Kreb TCA hoặc chu kỳ tricarboxylic acid là một chuỗi các phản ứng hóa học trong tế bào phá vỡ các phân tử thực phẩm thành carbon dioxide, nước và năng lượng... để tạo năng lượng ATP. để phân hủy hoàn toàn thành CO2 và thu nhận thêm nhiều phân tử năng lượng ATP.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tóm lại trong các qúa trình dị hóa và đồng hóa thu nhận các chất hữư cơ từ thức ăn chuyển hóa thành năng lượng và làm nhiệm vụ duy trì sự sống và sinh trường, phân bào cần phải có glucose tham gia trong qúa trình phân giải, thì chúng ta thử nghĩ xem 10-40 ngàn tỷ tế bào trong cơ thể của chúng ta cần phải bao nhiêu đường glucose mỗi ngày. Ngược lại chúng ta kiêng đường không cung cấp đủ đường thì sự sống của tế bào sẽ ra sao.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trên thực tế, chúng ta có thể đã có kinh nghiệm nhìn một người dư thừa cân béo phì, chúng ta biết ngay người này dư thừa đường, và một người tự nhiên gầy ốm sụt cân là người thiếu đường, còn người trọng lượng vừa đúng đủ theo tỷ lệ như chiều cao 1,60m trọng lượng cơ thể từ 55-60kg là người có đủ đường không thừa đường, không thiếu đường, do đó khoa học đã tìm ra được số lượng đường tiêu chuẩn lý tưởng con người cần tiêu thụ mỗi ngày như Cơ Quan Y Tế Thế Giới quy định năm 1979,</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tiêu chuẩn khi đói đường huyết từ 100-140mg/dl, khi no sau khi ăn từ 140-200mg/dl.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nếu ai không đủ số lượng đường cần thiết mỗi ngày để cung cấp cho tế bào hoạt động thì tế bào bị lão hóa</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">III-Những dấu hiệu lão hóa sớm, trước tuổi :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Mọi người thường chú ý lão hóa ở những vết nám, vết nhăn ở da, mà không để ý đến những dấu hiệu lão hóa khác trong cơ thể như tóc bạc sớm, răng lung lay, da nhăn mặt xấu, má hóp, thân hình gầy gộc, sụt cân, lưng gù, teo cơ, tay chân cong queo, thoái hóa xương khớp, mắt mũi lèm nhèm, tai nghe không rõ, trí nhớ kém, nước dãi chảy liên tục, hơi thở khò khè, thân thể đen đúa, đầu tay run rẩy, thân thể lắc lư, các chất nhơ bẩn trong thân tự bài tiết ra .</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Còn người già là tuổi cao, cơ thể đã cằn cỗi. Hình dáng suy vi và biến đổi, khí lực khô kiệt, ăn uống khó tiêu, gân cốt rã rời, ngồi nằm phải có người dìu đỡ, mắt mờ tai điếc .</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Những ai có dấu hiệu này trước 60 tuổi gọi là lão hóa sớm, còn ai đến 70 tuổi mới bị là lão hóa chậm, còn ai trên 80 tuổi chưa có những hiện tượng này là người khỏe sống thọ và chết già chứ không phải chết vì bệnh.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">1-Độ tuổi lão hóa theo tây y :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">20 tuổi : Làn da giảm dần việc sản xuất collagen, khả năng bảo vệ da suy giảm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">25 – 30 tuổi : Làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn. Cơ bắp có xu hướng tích lũy nhiều mỡ và giảm cơ.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">35 – 40 tuổi :Tóc rụng nhiều hơn và ít mọc mới. Khả năng sinh sản giảm dần sau tuổi 35. Ở tuổi 40, mỗi năm cơ bắp giảm từ 0,5-2%. Núm vú cũng teo lại và xệ xuống. Mắt có dấu hiệu lão hóa, mờ dần đi…</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">50 tuổi trở đi :Thận dần lão hóa, tuyến tiền liệt ở nam tăng kích thước gây khó khăn cho việc tiểu tiện. Thính lực giảm dần. Lượng lợi khuẩn trong đường ruột giảm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Như vậy, lão hóa sớm là tình trạng các chức năng của cơ thể, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết bị suy giảm khi ở trong độ tuổi còn trẻ. Lão hóa sớm khiến cấu trúc của làn da bị hủy hoại, các mao mạch dưới da bị suy yếu. Những độc tố trong cơ thể cũng tích tụ dần mà không được đào thải ra ngoài.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">IV-Phân tích lão hóa theo từng bộ phận trong cơ thể :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Loại tiến trình lão hóa từng bộ phận trong cơ thể do bệnh, thay vì lục phủ ngũ tạng đều thọ đến già rồi mới chết, nhưng vì do tim bệnh, gan bệnh, bao tử bệnh, lá lách bệnh, thận bệnh, não bệnh, phổi bệnh... là những phần này bị lão hóa trước gọi là già trước, nguyên nhân do thiếu đường không đủ phân giải thức ăn biến thành năng lượng ATP, nên thiếu năng lượng cung cấp cho những bộ phận này hoạt động theo đúng chức năng của nó.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">1-Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trao đổi chất đông y gọi là khí hóa, hấp thụ chuyển hóa là quá trình diễn ra bên trong mỗi tế bào, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khi quá trình này diễn ra thuận lợi, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa lượng đường và mỡ dư thừa, giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo lớp màng bảo vệ trên da, muốn chuyển hóa nhanh lượng đường và mỡ cần phải tập thể dục khí công, chỉ có ai không vận động thì bị dư thừa đường và mỡ thì sẽ bị lão hóa sớm, là do lười tập chứ không phải do ăn uống nhiều đường làm lão hóa, tuy nhiên rượu, thuốc lá làm qúa trình trao đổi chất chậm cũng bị lão hóa sớm</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">2-Dấu hiệu lão hóa của từng tạng phủ :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">a-Dưới 60 tuổi bị sụt cân nhanh từ 10-20kg là lão hóa nội tạng nhanh là dấu hiệu ung thư.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">b-Teo cơ bắp, má hóp mất thịt, nước dãi chảy liên tục, ăn không tiêu, chán ăn ...là tế bào tỳ vị bị lão hóa.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">c-Da khô, nhăn nheo, thở khò khè....là tế bào phổi bị lão hóa</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">d-Tóc bạc sớm, xương răng khô, tiểu đêm, kém trí nhớ, tai điếc, lưng gù hay thoái hóa cột sống, tuyến tiền liệt phì đại... là tế bào thận bị lão hóa.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">e-Móng tay chân khô cứng, mắt mờ, gân co quắp, vết nám da, thân thể đen đúa chân tay cong queo, đi đứng lắc lư đầu cổ chân tay.... là tế bào gan bị lão hóa.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">f-Mạch máu nổi gân xanh, nhịp tim chậm, người lạnh.... là tế bào tim bị lão hóa</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">g-Các chất nhơ bẩn trong thân tự bài tiết ra...là tế bào cơ quan bài tiết bị lão hóa .</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Theo tây y, chỉ chú ý lão hóa do gốc bệnh ở tế bào da, và tế bào máu, đã được tây y phân tích thành phần tế bào máu được chế biến từ thức ăn gồm protein và glucose được tổng hợp thành glycoprotein, còn vỏ bọc bên ngoài tế bào được cấu tạo bởi lipid và glucose được tổng hợp thành glycolipid, nó chế tạo ra màng cellulose bảo vệ tế bào trong cơ thể. còn protein, lipid, glucose chế biến thành chất collagen và elastin tạo vỏ bọc bên ngoài cơ thể gọi là da để bảo vệ các tế bào gân cơ, bắp thịt, xương của đầu cổ mặt tay chân và các nội tạng bên trong con người.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Do đó tây y tìm ra 4 chất cần thiết nuôi tế bào là protein, glucose, lipid, oxy, như vậy 10-40 ngàn tỷ tế bào phải cần nhiều đường glucose mỗi ngày cho hợp lý để tế bào không bị những dấu hiệu lão hóa như trên.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">V-Làm thế nào biết cơ thể chúng ta đủ đường hay thiếu đường.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Mọi người chỉ biết ai tăng cân béo phì thì dư đường là người có bệnh tiểu đường, thì ngược lại những người gầy ốm sụt cân phải là người thiếu đường, khi ăn uống đường nhiều trở lại thì tăng cân.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nhưng mọi người không dám ăn uống đường vì thắc mắc tại sao người gầy ốm lại vẫn bị bệnh tiểu đường cao.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Đây là cú lừa lịch sử của ngành nội tiết chế ra máy thử đường, và thuốc hạ đường, giống như các tay tài phiệt kinh doanh ngành y-dược là trùm khủng bố ngành y-dược chế tạo ra virus hại người, rồi chế ra vaccin cứu người, thì ngành nội tiết cũng chế ra máy thử đường, rồi hạ tiêu chuẩn đường huyết thấp, rồi hù doạ đường glucose làm tăng đường huyết, cho chúng ta sợ đường và kiêng đường để đổi sang chế độ ăn kiêng chỉ ăn rau củ qủa, để cơ thể thiếu đường glucose gây ra bệnh lão hóa sớm trở thành bệnh phải uống nhiều thuốc chữa bệnh đến suốt đời là một thành công lớn của ngành kinh doanh dược của các tay tài phiệt trùm khủng bố của ngành dược.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tại sao chúng ta phải bị lệ thuộc vào thuốc mà không tìm hiểu nguyên nhân.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Từ khi có máy đo đường huyết và có ngành nội tiết, chúng ta lại càng mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn, làm rối loạn áp huyết tăng cao nhiều hơn, làm tế bào bao tử lão hóa trước không còn khả năng hấp thụ và chuyển hóa thức ăn thành máu và đường glucose nuôi tế bào, vì cơ thể không đủ đường glucose thật để tạo vỏ bọc tế bào bền vững, tạo máu, tạo mỡ. Về kháng thể chống bệnh thì protein và lipid không thể kết hợp vợi đường giả từ rau củ qủa để trở thành kháng thể glycoprotein và glycolipid để có kháng thể chống bệnh được.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Đường giả như rau củ qủa, bánh, kẹo...không phải đường glucose thật khi đo máy thử glucose-meter cũng tăng theo kết qủa đo của máy, nhưng đường này không phải glucose, chúng ta tạm gọi là đường thay thế hay đường giả, không chuyển đổi thành năng lượng được, vì những chất lipid, protein khi kết hợp với đường giả tạo vỏ bọc tế bào không bền vững để bảo vệ tế bào, và protein, lipid không thể kết hợp với đường giả để trở thành kháng thể chống bệnh lão hóa trong nội tạng và bệnh ngoại xâm như vi trùng, virus...</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Vì máy đo đường không phải là máy đo đường glucose, nên tiêm insulin, đường huyết không xuống mà càng ngày càng tăng, đến nỗi đã kiêng ăn nhiều cơm và tinh bột, kiêng luôn cả rau củ qủa, thì insulin lại rút đường dự trữ trong mỡ, cơ bắp, cholesterol tốt trong não, mới làm cho tế bào các cơ quan nội tạng có dấu hiệu lão hóa sớm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">VI-Làm sao biết đường nào thật, đường nào giả :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Khi đang mệt, chóng mặt, hoa mắt, đi lảo đảo, tay chân run lạnh, đổ mồ hôi, mệt tim, chúng ta thử nghiệm 5 loại nước uống, loại nào uống vào thấy khỏe ngay, các dấu hiệu trên biến mất ngay, đó là đường glucose thật.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">a-Uống 1 ly nước ép trái cây rau củ qủa.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">b-Uống 1 ly nước pha mật ong</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">c-Uống 1 ly nước mía</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">d-Uống 1 lon coca hay pepsi</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">e-Uống 1 ly nước ấm pha 4 thìa cà phê đường cát vàng</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Kết qủa cho thấy uống nước pha đường cát vàng có kết qủa các dấu hiệu thiếu đường biến mất 100%, và lại làm hạ áp huyết tâm thu, tâm trương và làm tăng nhịp tim thấp thành cao, hết mệt tim tay chân ấm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Theo đông y tim mạnh là tâm hỏa phải mạnh thì cần phải có đường glucose nuôi cơ tim co bóp tuằn hoàn mạnh, khi tim mạnh là mẹ của thổ tỳ-vị là tụy tạng và bao tử giúp cho chức năng hấp thụ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để nuôi con kim là phổi và ruột già, làm mạnh phổi tăng cường oxy làm tăng máu và hồng cầu, và giúp ruột co bóp thải độc cặn bã của thức ăn, phổi mạnh là kim sinh thủy giúp chức năng thận lọc máu và nước, thận lọc tốt đem máu tốt về nuôi gan là mộc, gan chứa máu tốt cung cấp đủ máu cho tim tuần hoàn, là 1 vòng khí hóa trong 24 giờ, do đó đường giúp cho tim có năng lượng để làm cho chức năng co bóp bơm máu tuần hoàn tốt để đi hết 1 vòng khí hóa vừa sinh hóa, vừa chuyển hóa cho cơ thể hoàn tất chu kỳ hoạt động khí hoá 24 giờ, thì theo Hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyến cáo chúng ta phải cung cấp đường glucose, đường cát vàng cho tim hoạt động trong 24 giờ phải đủ tiêu chuẩn sau :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">VII-Uống đường bao nhiêu mỗi ngày là đủ :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">How much is too much?</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">The American Heart Association ( Hội Tim Mạch Hoa Kỳ) has made the following recommendations about sugar limits:</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Children = Limit to 3-4 teaspoons per day (trẻ em 3-4 thìa cà phê đường mỗi ngày)</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Adult women/teens= Limit to 5-6 teaspoons per day (phụ nữ 5-6 thìa cà phê đường mỗi ngày)</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Adult men/teens= Limit to 8-9 teaspoons per day (nam từ 8-9 thìa đường cà phê mỗi ngày)</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Đường này là đường căn bản khi bụng đói, thì tương ứng với tiêu chuẩn đường huyết khi đói từ 100-140mg/dl</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Khi ăn thức ăn, trong thức ăn không nhiều thì ít cũng có thêm đường giả và đường thật, thì sau khi ăn số đường huyết phải cao lên thêm, nên sau khi ăn đo đường huyết phải từ 140-180 hay 200mg/dl, còn sau khi ăn đường huyết còn nằm trong tiêu chuẩn đói là đường căn bản của tim và não, thì thức ăn thiếu đường chuyển hóa thức ănm thì thức ăn trong bao tử không tiêu, sinh ra đầy bụng, trào ngược thực quảng, làm tăng áp huyết, chán ăn hoặc ăn vào mà thức ăn cũ còn trong bao tử nên thức ăn mới ói ra, vì thế cơ thể phải có tiêu chẩn đường huyết khi no.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Những chứng bệnh do hàng ngàn bệnh nhân khai dưới đây được thống kê trong hơn 10 năm chưa được tây y bổ sung vào triệu chứng của bệnh đường-huyết thấp hypoglycemia ( đường dưới 6.2mmoml/l = 104mg/dL) gây ra nhiều bệnh vô duyên nan y mãn tính và cuối cùng tế bào sẽ trở thành ung thư, gồm các bệnh như sau :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Thoái hóa xương cổ, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống, cứng cổ gáy vai, tê đau nhức tay vai, đau lưng, chân, đầu gối, gót chân, đi khó khăn, parkinson (run tay chân), bệnh cholesterol, gout, thần kinh tọa, giảm trí nhớ, lồi điã cột sống, liệt đường ruột, hư thận phải lọc thận 3 ngày/tuần, nhức nửa đầu, dị ứng, đau lưng xuống thận qua bụng ra sau lưng dấu hiệu của sạn thận. nhức đầu, đau đầu chóng mặt, ho suyễn kinh niên, khó thở, yếu bao tử, bao tử ăn không tiêu, ợ hơi, trào ngược thực quản, bướu cổ, ung thư bao tử, đi cầu ra phân sống,bệnh tâm thần, mất ngủ, đau nhức mỏi toàn thân, bị chóng mặt mệt tim. bệnh tiểu nhiều, rối loạn tiền đình,rối loạn thần kinh, bụng căng cứng to, yếu sức, đi đứng chậm chạp, người xanh xao, đi hay lảo đảo, khi đi đau bàn chân, đầu cổ cứng không quay trái phải hay cúi ngửa được, ù tai, mắt sụp, nhìn không có thần, bệnh trầm cảm, tâm thần, dễ bị vong nhập, liệt mặt méo miệng, hoăc mắt bị chói, thấy xung quanh tối sầm thoáng qua, u xơ tử cung ,(xơ hóa sợi cơ, u lành tính tái phát tại chỗ, ung thư vú, ung thư tử cung, viêm gan , suy thận độ 2, mắt mù dần, bại xuội chân tay vô lực do áp huyết thấp và đường thấp khác với stroke tai biến gây liệt cứng, động kinh co giật, thiếu đường sẽ bị loãng xương, chân yếu đi hay bị té ngã gẫy xương, và bệnh thường gặp khi bỗng nhiên tụt thấp đường-huyết mà không biết, bị ớn lạnh xuất mồ hôi, chóng mặt xây xẩm có dấu hiệu như trúng gió muốn té xỉu, phải uống đường ngay tức khắc chứ không phải cạo gió bệnh nhân sẽ chết ngay nếu không cứu kịp bằng đường. ...</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Do đó những ai bị những chứng bệnh kể trên, biết nguyên nhân bệnh là thiếu đường do tiêu chuẩn ngành y tự hạ xuống qúa thấp, tạo ra nhiều bệnh "để bán bệnh cho mình mua thuốc". Mình tự phải bào vệ sức khỏe cho mình, nguyên nhân thiếu đường thì uống thêm đường cát vàng (glucose) và tập thể dục khí công, các bệnh kể trên tự nhiên biến mất không cần thuốc.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">VIII-Nếu đường dư phải làm sao .</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Công thức chống lão hóa :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Mỗi ngày 6-9 thìa đường cát vàng + Tập thể dục khí công chuyển hóa đường thành năng lượng</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">1-Phân biệt đường dư thật và đường dư giả :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">a-Đường dư thật :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bất cứ lúc nào đo đường huyết cao trên 200mg/dl hay 11.1mmol/l, mà nhịp tim cao trên 90, nhiệt kế đo trên trán, và bàn tay nóng 37-38 độ C..</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Chỉ cần tập bài Lăn Người 10 phút, bài Tan Mỡ bụng 100 lần, và bài Vỗ Tay 4 Nhịp 200 lần.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Lăn Người thông khí huyết, hạ đường, hết ù tai, làm sáng mắt, tiêu hóa nhanh, hết mọi đau nhức</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><a class="postlink" href="https://www.youtube.com/watch?v=pBsFuSth29E" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://www.youtube.com/watch?v=pBsFuSth29E</a><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập tan mỡ bụng, hạ đường huyết nhiều không cần tiêm insulin và phục hồi chức năng lọc thận</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><a class="postlink" href="https://youtu.be/8gJcc_ytztM" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://youtu.be/8gJcc_ytztM</a><span style="color: #333333;"></span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập Vỗ Tay 4 Nhịp lâu 60 phút,</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tăng cường oxy,tốt cho bệnh tim, phổi, tuần hoàn, hô hấp, cầm đổ mồ hôi tay chân ngay tức khắc, đau cổ gáy tay vai, hết cảm cúm, ho..tăng hồng cầu, chống cảm sốt, diệt vi trùng gây bệnh.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><a class="postlink" href="https://youtu.be/bCeJIBDuPww" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://youtu.be/bCeJIBDuPww</a><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">b-Đường dư giả là đường không pha cà phê hay pha trà được :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bất cứ lúc nào đo đường huyết cao trên 200-500mg/dl hay 11.1-27,8mmol/l, có nhịp tim thấp dưới 60-65, nhiệt kế chỉ low, hay dưới 32 độ C, chân tay lạnh.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Có hai loại áp huyết cao tâm thu trên 140mmHg, và loại áp huyết tâm thu thấp dưới 110mmHg.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Khi đo đường cao, áp huyết cao, uống 1 lon Pepsi thường, không phải loại diet, rồi tập bài làm hạ áp huyết 30 phút</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập 20 phút làm hạ áp huyết và đường xuống được trung bình 5mmol/l=100mg/dL</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><a class="postlink" href="https://studio.youtube.com/video/pHh_WOrBI2s/edit" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://studio.youtube.com/video/pHh_WOrBI2s/edit</a><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Khi đo đường cao, áp huyết thấp, uống 1 lon Coca rồi tập bài Lăn Người 5 phút và bài làm tăng áp huyết 15 phút</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Lăn Người thông khí huyết, hạ đường, hết ù tai, làm sáng mắt, tiêu hóa nhanh, hết mọi đau nhức</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><a class="postlink" href="https://www.youtube.com/watch?v=pBsFuSth29E" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://www.youtube.com/watch?v=pBsFuSth29E</a><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống đường tập bài làm tăng áp huyết, bổ khí huyết (30 phút)</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><a class="postlink" href="https://youtu.be/heBTiuF3Otk" style="border-bottom: 1px solid rgb(54, 138, 210); color: #105289; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; unicode-bidi: embed;">https://youtu.be/heBTiuF3Otk</a><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">IX-Dấu hiệu lão hóa biết trước được bằng máy đo áp huyết 2 tay, đo đường huyết và nhiệt kế :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Theo đông y khí công, máy đo áp huyết là máy đo 3 yếu tố Khí-Tinh-Thần, và đo ở 2 thời điểm trước khi ăn và sau khi ăn 30 phút để biết chức năng khí hóa của tế bào tạng phủ hấp thụ và chuyển hóa thức ăn tốt hay xấu, làm tăng khí oxy hay làm giàm khí oxy thuộc khí lực tâm thu, trong thức ăn có đủ chất bổ hay thiếu chất bổ, nhìn vào kết qủa tâm trương, thuộc Tinh, và về tinh thần tốt hay xấu, nhìn vào kết qủa nhíp tim.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nếu cả 3 số tâm thu, tâm trương và nhịp tim giảm dần là do ăn sai, lười vận động, tinh thần suy nhược, gọi là tinh sai, khí thiếu, thần suy, làm cho các tế bào chức năng suy yếu dần, khiến cơ thể gầy ốm, sụt cân, mất ngủ.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">1-Về Tinh</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Thói quen ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng… cũng khiến làn da bị quá tải, gây ra như mụn, dị ứng, da chùng nhão hoặc trở nên nhạy cảm hơn…</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tinh là thức ăn, theo tây y da bị lão hóa do thức ăn thiếu chất collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ nhăn nheo, hoặc ăn đủ chất, nhưng bị ánh nắng mặt trời có các tia hồng ngoại, tử ngoại phá vỡ cấu trúc khiến da bị sạm, đen, hoặc do các thiết bị điện tử như điện thoại, máy vi tính, đèn led...làm da mất độ ẩm, bị khô, mất sự đàn hồi,</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Collagen là một loại protein bao gồm nhiều loại acid amin quan trọng như: arginine, glutamine, glycine và proline.có trong cơ bắp, trong xương, gân, da, trong mạch máu và hệ tiêu hóa, giống như chất keo giúp cho chức năng đàn hồi. Các loại protein này có trong thịt động vật.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Proline giúp bảo vệ mạch máu trơn tru, Glycine giúp tế bào hoạt động bình thường, giúp các sợi ADN khỏe mạnh, giúp tạo thành creatine thúc đẩy sự phát triển cơ bắp.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Glutamine thu được từ thức ăn, nó được tạo ra trong cơ bắp, giúp ngăn ngừa lo âu, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, thiếu tập trung, tiêu hóa kém, suy yếu miễn dịch, thiếu năng lượng, người ta chế ra được chất này từ xương heo bò để sản xuất ra bột ngọt là sodium glutamate, thuốc bổ óc acid glutamic hay thuốc bổ óc giúp trí nhớ glutaminol, mọi người kiêng ăn bột ngọt qúa đáng cũng không có lợi cho sức khỏe. Trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, glutamine có tác dụng sản xuất hormone tăng trưởng, có thể cải thiện sức khỏe tâm thần, cũng giúp chữa lành vết thương và ngăn ngừa đau cơ bắp và đau khớp.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Arginine (thường được gọi là L-arginine) phân hủy thành nitric oxide trong cơ thể, là một hợp chất quan trọng đối với sức khỏe của động mạch và tim mạch, nếu mạch máu suy kém sẽ ảnh hưởng đến lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng như tuần hoàn tim mạch, hô hấp, điều hòa nhiệt độ cơ thể… Cơ thể có khả năng mắc nhiều chứng bệnh hơn như :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nhức đầu, chóng mặt, ngủ không ngon giấc, mất ngủ kéo dài. Chân tay đau mỏi, tê bì chân tay. Đau mỏi vai gáy, đau nhức cổ. Xơ vữa động mạch, bệnh tim, đột quỵ Suy thận, huyết áp cao. giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ miễn dịch suy yếu khiến cơ thể trở nên nhạy cảm hơn, tạo cơ hội cho vi khuẩn, vi rút tấn công gây bệnh và làm suy giảm chức năng của các cơ quan khác.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nếu cơ thể sản xuất collagen bắt đầu chậm lại thì chúng ta già đi, da bị lão hóa như trên da xuất hiện những nếp nhăn xấu xí hay bị chảy xệ, đau khớp do sụn yếu đi.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Elastin cũng là một Protein trong cơ thể, tìm thấy trong các mô liên kết, có tính đàn hồi, giúp các mô trong cơ thể quay trở lại trạng thái ban đầu sau khi bị co giãn.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Đặc biệt, với cấu trúc động mạch, Elastin còn có vai trò như một cơ cấu trung gian, chịu đựng những đợt áp lực, giúp máu lưu thông một cách ổn định trong cơ thể.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nếu collagen giúp da căng, săn da thì elastin giúp da đàn hồi trở về trạng thái ban đầu, không bí chùng, nhão, chảy xệ hay nhăn nheo, vì nó giữ nước, độ ẩm, chống nhăn nơi khóe mắt, miệng, trán</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Quá trình sản sinh lipid giảm</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Lipid cung cấp năng lượng, cấu thành các tổ chức, duy trì nhiệt độ và bảo vệ cơ thể… Chính vì thế, sự suy giảm lipid có thể gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe. Các mô thần kinh, tủy não suy giảm chức năng, hấp thu dinh dưỡng giảm dẫn tới lão hóa sớm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">1-Về Khí :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Giảm thiểu hoạt động cơ bắp làm khí lực suy yếu không có lực thúc đẩu tuần hoàn khí huyết trao đổi oxy.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Một trong những nguyên nhân lão hóa sớm là do thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động. Khiến các mạch máu kém lưu thông. Cơ bắp mất đi sức lực dần dần và trở nên yếu hơn. Tĩnh mạch hai chi dưới dễ bị giãn ra. Da nhăn nheo, sạm màu hơn. Quá trình trao đổi chất trì trệ khiến cho các chất dinh dưỡng nạp vào không được cơ thể hấp thu và các chất độc hại không thể đào thải ra ngoài. Cơ thể không nhận được dinh dưỡng để nuôi dưỡng tế bào và các cơ quan. Chức năng của các cơ quan và làn da cũng bị ảnh hưởng và dần trở nên suy yếu.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Những bài tập quan trọng cho não : Tập 7 bài đầu thần kinh : 10 phút</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài thông khí toàn thân, tiêu hóa chuyển hoá đường và thức ăn : Tập bài Kéo Ép Gối thổi hơi ra cho xẹp bụng 300 lần</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập tăng cường khí lực cho tim, phổi thu nạp nhiều oxy : Tập bài Vỗ Tay 4 Nhịp. 300 lần</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập thông thần kinh cột sống và làm hạ đường : Tập bài Lăn Người 5-10 phút</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập làm tăng áp huyết ; Tập bài Hất gối lên ngực vỗ tay lên trời 10-15 phút</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài tập làm hạ áp huyết : Đi cầu thang 1 bậc 30 phút</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Làm tan mỡ bụng, nhỏ bụng, làm hạ đường : Tập bài làm tan mỡ bụng 100 lần</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">2-Về Thần :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Thiếu ngủ làm cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sửa chữa những tế bào hư hỏng, vì lúc ngủ là lúc cơ thể khôi phục làn da, và tái tạo tế bào mới cho da</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Căng thẳng thường xuyên và kéo dài là các tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của cả cơ thể. Bởi stress có thể làm gia tăng các chứng bệnh về tiêu hóa, thần kinh căng thẳng, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và quá trình lưu thông máu. Những người thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng và áp lực cao có vẻ già hơn so với những người cùng độ tuổi.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Các thói quen xấu như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">----------------</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bài đọc thêm :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Có 2 loại bác sĩ :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Bác sĩ cứu người áp dụng tiêu chuẩn đường cao để con người có đủ kháng thể phòng chống theo tiêu chuẩn này :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tiêu chuẩn mới về đường-huyết năm 3/2018 của các Đại Học Bác Sĩ Hoa Kỳ :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trước khi ăn sáng: Người không bị tiểu đường 100mg/dL= 5,6mmol/l</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Người bệnh tiểu đường 70-130mg/dL ( 3,9-7,2mmol/l )</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">2 giờ sau bữa ăn Người không bị tiểu đường: Dưới 140 mg / dL= 7,8mmol/l</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Người mắc bệnh tiểu đường: Dưới 180 mg / dL= 10mmol/l</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trước khi đi ngủ người không bị tiểu đường: 120 mg / dL=6,7mmol/l</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Người mắc bệnh tiểu đường: 90-150 mg / dL ( 5,0-8,3mmol/l )</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Còn loại bác sĩ hại người hù dọa bệnh tiểu đường chỉ muốn áp dụng tiêu chuẩn đường huyết thấp làm mất kháng thể dễ phát sinh nhiều bệnh để phải dùng nhiều loại thuốc chữa bệnh suốt đời.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Hiện nay ngành xét nghiệm hạ tiêu chuẩn xuống thấp còn 3.6 - 6.1mmol/l thì cả thế giới bị bệnh tiểu đường để cơ thể thiếu đường, thiếu kháng thể glycoprotein và glycolipid nên không chống lại được các virus xâm nhập vào đường hô hấp gây ra nhiều bệnh nan y</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Có đường đủ mới tạo ra kháng thể nhanh có tên gọi là immunoglobulin là glycoprotein có nhiều vai trò trong phản ứng miễn dịch :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">2 kháng thể chính là khóa kháng nguyên có tên gọi Immunoglobulin G viết tắt là IgG, ( IgG là kháng thể huyết thanh trong máu tạo ra tế bào B, không giết chết nó, chỉ đánh dấu nó. để các tế bào kháng khuẩn có tên là IgM là đại thực bào nhận ra để tiêu diệt vi khuẩn.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Vì cơ thể chúng ta không đủ đường, nên chưa sản xuất được tế bào IgG để đánh dấu tế bào lạ của virus, và trong thời gian đó là thời gian ủ bệnh, sau 2 tuần cơ thể mới huy động đủ đường glycogen dự trữ trong cơ thể mới tạo ra tế bào kháng nguyên IgM, lúc đó qúa muộn, virus không còn nằm trong máu mà đả xâm nhập vào phổi, gan, thận. Trong khi cơ thể thiếu đường, đường huyết thấp thì có hiện tượng người bệnh bị đột qụy, rơi vào hôn mê, não thiếu máu và oxy, thì chết do đường huyết tụt thấp dưới 3mmol/l chứ không phải do virus</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Hiểu sai về đường :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Trước khi ăn đường thiếu thì thức ăn cũ biến thành đàm, nhịp tim thấp thì làm nghẹt lưu thông máu nên áp huyết tăng, do đó phải uống đường lên cao 10 để chuyển hóa nốt thức ăn cũ còn trong bao tử cho xuống theo tiêu chuẩn đó cả về áp huyết và đường xuống còn 7, nếu vẫn còn cao phải tập típ cho xuống 6-7 rồi mới ăn</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Sau khi ăn no đường thiốu không lôn 10 phải uống cho đủ 10 sau 30 phút tập chuyển hóa thức ăn và đường thành máu, nếu đường thấp thì thức ăn biến thành đàm, nghĩa là sau khi ăn đường phải 10 rồi tập cho tiêu hết thức ăn thành máu, không đủ đường thức ăn sẽ biến thành đàm, tập xong người toát mồ hôi đường xuống 7 thì nghỉ.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Nhớ rằng thức ăn hóa lỏng chảy vào máu dễ và nhận oxy thì thành máu, còn thiếu đường, thiếu tập thức ăn không hóa lỏng mà thành chất sệt đặc th̀ì thành đàm.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Riêng kinh nghiệm của Môn Khí Công Y Đạo, trước khi đi ngủ đường huyết phải từ 130-150mg/dL trong đêm đường huyết sẽ tụt thấp cho đến khi trước khi ăn sáng sẽ thấp nhất là 100mg/dL sẽ an toàn, nếu trước khi đi ngủ đường huyết thấp 90mg/dL sẽ bị nguy hiểm khi ban đêm đường huyết tụt thấp khoảng 70-50mg/dL rơi vào hôn mê hoặc tử vong.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Tiêu chuẩn cũ từ năm 2010 qúa thấp chỉ cho phép dưới 126mg/dl, ai cao hơn là bị bệnh tiểu đường, nên hậu quả của đường huyết thấp gây ra hơn 100 loại bệnh nan y và ung thư khó chữa.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Có nhiều cách uống đường :</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống đường pha nước 6-9 thìa đường/ngày làm tăng nhịp tim, chữa bệnh xuất mồ hôi tay, suy tim</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống chanh đường cho người có pH acid bị trào ngược thực quản, áp huyết cao</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống đường gừng cho người áp huyết thấp người lạnh</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống nước mía cho người thiếu máu, nóng trong người, lở môi miệng,</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống nước mía 1,5 lít/ngày vắt chanh giải nhiệt, tăng pH kiềm cho người đang lọc thận, trong 3 tháng khỏi lọc thận, uống 3 ngày giải nhiệt khỏi bệnh sốt xuất huyết và các bệnh sốt.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Uống 1 thìa cà phê baking soda pha 4 thìa cà phê đường cát vàng trong 1/2 ly nước, uống sau khi ăn trưa 30 phút, rồi tập bài Kéo Ép Gối và Lăn Người mỗi ngày để chữa ung thư, cho đến khi thử giấy qùy đo nước bọt có pH 7-8 thì ngưng</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Phải mua máy thử tiểu đường theo dõi đường trước khi ăn và sau khi ăn phải đúng tiêu chuẩn khi đói dưới 8, khi no dưới 10, nếu cao hơn thì phải tập cho xuống, thấp hơn thì phải uống thêm đường cho đúng tiêu chuẩn.</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Thí dụ khi đói mình chỉ có 5mmol/l tì uống thêm đường cho lên 7-8 có người uống 5 thìa là lên đủ, có người uống 20 thìa mới lên đủ</span><br style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #333333;">Còn khi đường cao thí dụ 15mmol/l tập 2 bài này , có người tập 15 phút nó xuống 7, nhưng có người tập 60 phút mới xuống 7. tùy theo cơ thể mỗi người</span></span>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-55963084748702386832023-08-19T21:39:00.003-04:002023-08-24T21:09:13.628-04:00BIẾN THỂ COVID-19 MỚI ERIS (EG.5) CÓ NGUY HIỂM ?<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/v7FVikHYdgo" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-68523322097374405442023-08-17T22:22:00.004-04:002023-08-17T22:25:38.206-04:00TRUYỆN THÚY KIỀU - PHẦN 1 - CÂU 39-134<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKuwjdy2wj17i9h9SThJhonx4v0eAIgofwIbhkl8MyXci6jK_8rqlEbr68AjyJNPo-a2GUSrNa8DEMPIluZdaCwyiTcThy_AlSx8KzM239cOXFGFiGQZ51_wi_V54UPDAfL2VMPKaF4zrMvgYFfAcWfHGLcsUTRunojw-jCN0Xelq-n3FZeSUEfgUjwGsw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="673" data-original-width="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKuwjdy2wj17i9h9SThJhonx4v0eAIgofwIbhkl8MyXci6jK_8rqlEbr68AjyJNPo-a2GUSrNa8DEMPIluZdaCwyiTcThy_AlSx8KzM239cOXFGFiGQZ51_wi_V54UPDAfL2VMPKaF4zrMvgYFfAcWfHGLcsUTRunojw-jCN0Xelq-n3FZeSUEfgUjwGsw=s16000" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjhSTH3E7TLENpu-KoX96_pniwcccD9r9x3ROGQrS28EJZvCyYPqmvhISM2EJl_SPeEBMrpdD9FG2djJAB7P3IqrxIPDb9op1EvyXQ6ZCWLL2MMYEBltXQcNEDTHfOC0dIId1ye4rpmZwoilBXPhS7PAPb0ZueZqIGpDfgigldZPQ2wftIaht23f3GWPyH" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="268" data-original-width="408" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjhSTH3E7TLENpu-KoX96_pniwcccD9r9x3ROGQrS28EJZvCyYPqmvhISM2EJl_SPeEBMrpdD9FG2djJAB7P3IqrxIPDb9op1EvyXQ6ZCWLL2MMYEBltXQcNEDTHfOC0dIId1ye4rpmZwoilBXPhS7PAPb0ZueZqIGpDfgigldZPQ2wftIaht23f3GWPyH" width="320" /></a></div><br /><p></p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEguSrn7lCGonyroBZKnoZMdc-lZXSHFo-QPpGHlkKS_TeqdMxXxSWEk016DyLZSEs7Zw3DQhfYYMMvMlNGf0TLupaBtiNYV9U26h_x5MpqTEiJ65r8qKI7NTuj0Us76EsPYfTC2FbvkTGKQZrPlq9f9_68uwgU0YFGwB5mkKYwRnMt-gVFDA079hSUOMjCX" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="673" data-original-width="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEguSrn7lCGonyroBZKnoZMdc-lZXSHFo-QPpGHlkKS_TeqdMxXxSWEk016DyLZSEs7Zw3DQhfYYMMvMlNGf0TLupaBtiNYV9U26h_x5MpqTEiJ65r8qKI7NTuj0Us76EsPYfTC2FbvkTGKQZrPlq9f9_68uwgU0YFGwB5mkKYwRnMt-gVFDA079hSUOMjCX=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiIy5jsP8v8qJbz1Ngp7X6fDehZATc4_2tpNZMqfh-srJ54kER8479mBP4uOdZbwOfGkj_Zsk93TAsJ-Vbu2wmt_gMt4qifcx8IKyisRSbewJODYF19askX92VOR-6thc0eDcECG_iKIrOPZT7WtAofTOAedCj9wLGJC_tmHykm9PpV5T_1gw1k8KFYdxHI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="677" data-original-width="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiIy5jsP8v8qJbz1Ngp7X6fDehZATc4_2tpNZMqfh-srJ54kER8479mBP4uOdZbwOfGkj_Zsk93TAsJ-Vbu2wmt_gMt4qifcx8IKyisRSbewJODYF19askX92VOR-6thc0eDcECG_iKIrOPZT7WtAofTOAedCj9wLGJC_tmHykm9PpV5T_1gw1k8KFYdxHI=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRukAg4sWyw6pnrOKPZDfoUEbZFcgL6kNa3su_v8HIk7vq9El9wfjgvVgsjpB54Zs2LKzF5qco4FULcp7ZzYHzTQnSxm5vpOZvD_MLhiPlde0kMtxviTj71KhxCn1uoI36JNl3Z34qTqwyzc8taaAHHxk3slyc2hQDB1jtSduEFfXdZis4jPxC2-__f73X" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="676" data-original-width="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRukAg4sWyw6pnrOKPZDfoUEbZFcgL6kNa3su_v8HIk7vq9El9wfjgvVgsjpB54Zs2LKzF5qco4FULcp7ZzYHzTQnSxm5vpOZvD_MLhiPlde0kMtxviTj71KhxCn1uoI36JNl3Z34qTqwyzc8taaAHHxk3slyc2hQDB1jtSduEFfXdZis4jPxC2-__f73X=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFWtzd7xCe2lx9H6N_erHBkq1xWNbydGakGl_N-vpgwO6E8BXtnhF2GTVN_pU49Y-dh62lwHIAZvte3fUPCFF3rnglzRl5fu-j9sFhxqilZOMurCTVd-rxJ4jmHIOD-gHpexgVcIFORlzK7w1puQ0GPU1Zgg7-T_Ljb91DG1qBHlLx1brcLEwipId839xU" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="673" data-original-width="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFWtzd7xCe2lx9H6N_erHBkq1xWNbydGakGl_N-vpgwO6E8BXtnhF2GTVN_pU49Y-dh62lwHIAZvte3fUPCFF3rnglzRl5fu-j9sFhxqilZOMurCTVd-rxJ4jmHIOD-gHpexgVcIFORlzK7w1puQ0GPU1Zgg7-T_Ljb91DG1qBHlLx1brcLEwipId839xU=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgfsiEsbEBZ3HCQ9O9f5uHshaF9UENVyuf6gHfsSvnNF-zeorAROV-3Ss2mH7647NFILV7uTz6OEu48oZd-8wzoOYxynsvx1eV5jVSV77lFaedhRecsv3xhoypFh7CiwUW1QScE1PgnZZLKDdMxfq5HIvCvzpwhL_Av_13YQwNW9qg5CyFm11Ml9qQrKWxY" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="670" data-original-width="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgfsiEsbEBZ3HCQ9O9f5uHshaF9UENVyuf6gHfsSvnNF-zeorAROV-3Ss2mH7647NFILV7uTz6OEu48oZd-8wzoOYxynsvx1eV5jVSV77lFaedhRecsv3xhoypFh7CiwUW1QScE1PgnZZLKDdMxfq5HIvCvzpwhL_Av_13YQwNW9qg5CyFm11Ml9qQrKWxY=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjktZrGvQfH0TJnC3OYZWdaoxU2PbNogq-Q9BaPmcXFFqeklsU7y0IMLI2pvQY55j4KjmOkbq8aD3XOFbqLxGz9pGWlf5LJb0-ltVH42ceBQ2VMLFQYq8trWQudjr4FkBFgSJLOQOsD6fbj5O90Z3Eg_1774s9D5yAFTuloOXjXZpb7A6yHI1LIVN45_Vjh" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="677" data-original-width="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjktZrGvQfH0TJnC3OYZWdaoxU2PbNogq-Q9BaPmcXFFqeklsU7y0IMLI2pvQY55j4KjmOkbq8aD3XOFbqLxGz9pGWlf5LJb0-ltVH42ceBQ2VMLFQYq8trWQudjr4FkBFgSJLOQOsD6fbj5O90Z3Eg_1774s9D5yAFTuloOXjXZpb7A6yHI1LIVN45_Vjh=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiiYTBJ6vcbpWxGJA6uG1i01SUSECRTunRAMiNCkQzO7Xd-RIHgT4zKYbt1gwIdnbPVUay1DcySUBbeEMNwLFTKp4o0JcPTukpnLVIw_QrYSed9sbY4KRmiuyUO22a89Ub29o_j16GPCBmnEh8HDbx2m3-7P6NYDF9cM-uFg1BFPnten5aR2L2ao0lb-Z2P" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="674" data-original-width="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiiYTBJ6vcbpWxGJA6uG1i01SUSECRTunRAMiNCkQzO7Xd-RIHgT4zKYbt1gwIdnbPVUay1DcySUBbeEMNwLFTKp4o0JcPTukpnLVIw_QrYSed9sbY4KRmiuyUO22a89Ub29o_j16GPCBmnEh8HDbx2m3-7P6NYDF9cM-uFg1BFPnten5aR2L2ao0lb-Z2P=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUp-tYv_7N1kIDTv5sCY4iAeCuGfvqZeKeO081h2BL0wlBm7H9S-HvfQdNWfxejkxrkF9msc4GTYOUygt3pTa45U3U1D9cL_DSH64W4ZMo72iH2bj1yfi1ZVXXlA2TwVkkwj1cV5Nq4q4eNLj6DWglXhVvtkfr7pLMtSavdJQNvmViMna9tXoGEF8JGVgS" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="461" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUp-tYv_7N1kIDTv5sCY4iAeCuGfvqZeKeO081h2BL0wlBm7H9S-HvfQdNWfxejkxrkF9msc4GTYOUygt3pTa45U3U1D9cL_DSH64W4ZMo72iH2bj1yfi1ZVXXlA2TwVkkwj1cV5Nq4q4eNLj6DWglXhVvtkfr7pLMtSavdJQNvmViMna9tXoGEF8JGVgS=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgsu3XUgASBjobAp1Go9refPR1qTrrPajGeqPN5-enwDGzINQYk0sFhAWGvLwZvghPMKR61yQuXPXgXrpnygyzMjwnBKfet5jMJ-S7XAeE7XyPaC5uhsugFce7jYgCCU1z8nbbi7HPlwuVshz9huyutWRROZ_WYTNvBrhybG-eVCtUjCmq8ICAjYuRWC_lD" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="461" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgsu3XUgASBjobAp1Go9refPR1qTrrPajGeqPN5-enwDGzINQYk0sFhAWGvLwZvghPMKR61yQuXPXgXrpnygyzMjwnBKfet5jMJ-S7XAeE7XyPaC5uhsugFce7jYgCCU1z8nbbi7HPlwuVshz9huyutWRROZ_WYTNvBrhybG-eVCtUjCmq8ICAjYuRWC_lD=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibeV7joXMUYM2jKc-sL_qZPdyZAy9nCC1vODvCsytO7-yEtPp3xGogCCv2jtAUuKzjyiTNtdNqciQFC7V8Y86IgASrQYFJJgrvECSDGKO6gsLOY-Cej4RsNp6PDOEv2lWxb4PmUZmelqeHSvlrP8ySth6ib3PB-x35TOLuIXCMYR9OvWad1iZozJ9yxkjT" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="674" data-original-width="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibeV7joXMUYM2jKc-sL_qZPdyZAy9nCC1vODvCsytO7-yEtPp3xGogCCv2jtAUuKzjyiTNtdNqciQFC7V8Y86IgASrQYFJJgrvECSDGKO6gsLOY-Cej4RsNp6PDOEv2lWxb4PmUZmelqeHSvlrP8ySth6ib3PB-x35TOLuIXCMYR9OvWad1iZozJ9yxkjT=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgmfy9IhaCUGweMgizOpwccGznCxagYZHGEY515MtqghVl_yM26by860Q-cVBtFCqktDxzSjrtTubGfJmEyswuHubebloaT1cegUfsMKYMZoDseB7U5YzXiubhakWlAejlm7fIfrXX_8bgxAoOViCaPv4fJ1vLBXLTTFExYhu6Wj6ZWw5UzV88ZYOgDZStB" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgmfy9IhaCUGweMgizOpwccGznCxagYZHGEY515MtqghVl_yM26by860Q-cVBtFCqktDxzSjrtTubGfJmEyswuHubebloaT1cegUfsMKYMZoDseB7U5YzXiubhakWlAejlm7fIfrXX_8bgxAoOViCaPv4fJ1vLBXLTTFExYhu6Wj6ZWw5UzV88ZYOgDZStB=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhw_JZ9GrlHI1ITPIe4zeQHJK7IcFdZgbJ-h3Vfl4pWYAy8KhyLnKLYfTLVfPp1F9RguNsgAvsGtFd661wZvsOJnbbeeB2-xr2cAnVLbgWbUxJqa4XT-NfVvsCYMmQ618XYxmjl0tEhEzM_TI7yxmZocw7FbdSLq0d4o5zw9EWnr-rQJKyoFCoCu0Ennngr" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="674" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhw_JZ9GrlHI1ITPIe4zeQHJK7IcFdZgbJ-h3Vfl4pWYAy8KhyLnKLYfTLVfPp1F9RguNsgAvsGtFd661wZvsOJnbbeeB2-xr2cAnVLbgWbUxJqa4XT-NfVvsCYMmQ618XYxmjl0tEhEzM_TI7yxmZocw7FbdSLq0d4o5zw9EWnr-rQJKyoFCoCu0Ennngr=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgo3t5X9lGzmn5i30IieNI8SiFCk9_7xbDrtoBH8a_OepqwS7G0tQyDyR_oIGSBmp9EgGYtBrfw198ZxnsY_kPXV8wHKHT3rPnD9o8y3o22EWu4gyK8gChDZ_GR8ABjf9z4bfsMcY0d2V2ERqUhcLmn_rKUBSUn3KmLQ7kOLGT4KJYgoIF7gB8Rlt9DjPnX" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="671" data-original-width="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgo3t5X9lGzmn5i30IieNI8SiFCk9_7xbDrtoBH8a_OepqwS7G0tQyDyR_oIGSBmp9EgGYtBrfw198ZxnsY_kPXV8wHKHT3rPnD9o8y3o22EWu4gyK8gChDZ_GR8ABjf9z4bfsMcY0d2V2ERqUhcLmn_rKUBSUn3KmLQ7kOLGT4KJYgoIF7gB8Rlt9DjPnX=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiJbb9rN2jlpfBAjaZ-HJrF111mzxrizSEJ6Hvh13qNZDtwoforCZwzWLODoJc35C4PAoEWe99KC5CzskqT7jJIFHRflPyFEfbtHN-_ES9wsaZZCVShf_tv8ooamJFWi3iOdnyQ1IbwGVJzTJng1zZugRJKzpEE4zrf3mjhllSxLSiCM6OEaVOuEQeIJaJ0" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="674" data-original-width="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiJbb9rN2jlpfBAjaZ-HJrF111mzxrizSEJ6Hvh13qNZDtwoforCZwzWLODoJc35C4PAoEWe99KC5CzskqT7jJIFHRflPyFEfbtHN-_ES9wsaZZCVShf_tv8ooamJFWi3iOdnyQ1IbwGVJzTJng1zZugRJKzpEE4zrf3mjhllSxLSiCM6OEaVOuEQeIJaJ0=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjCPJeO_eMStKw4_eMj7c_czM_Jq_Fl_QSN_t_82oE7V97I06fqECwsauylg9HEdAdCnXm1M0nABzre9gTOG5fJdx7WcrJngpY0HUUsNnUszGCiHell7iDss_rZXVaXWR07Zz5vyLIqwK4jgalv8wiJYybf8OavhjJ36gFiVHq85asuh2isSJ6fXPDNLeDl" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="671" data-original-width="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjCPJeO_eMStKw4_eMj7c_czM_Jq_Fl_QSN_t_82oE7V97I06fqECwsauylg9HEdAdCnXm1M0nABzre9gTOG5fJdx7WcrJngpY0HUUsNnUszGCiHell7iDss_rZXVaXWR07Zz5vyLIqwK4jgalv8wiJYybf8OavhjJ36gFiVHq85asuh2isSJ6fXPDNLeDl=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjW3RlPL8tSA2BMT36PlkuyAoxUU82xgudeqI8ynwlNZ1l0ZEmW5XOyYiEZwIIXWRPw2x74VBSA5mGkWvG3P7GSI6nPJ-k1B_5lFgcOK0Yxpt7lJPcuXb05PTgwTUNo69u7yCYGt1uTplOvCtL12xO4H41d1ffaQ_1cBBdwgTF_ONugMkOZuG6T1lDk4dPj" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="677" data-original-width="455" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjW3RlPL8tSA2BMT36PlkuyAoxUU82xgudeqI8ynwlNZ1l0ZEmW5XOyYiEZwIIXWRPw2x74VBSA5mGkWvG3P7GSI6nPJ-k1B_5lFgcOK0Yxpt7lJPcuXb05PTgwTUNo69u7yCYGt1uTplOvCtL12xO4H41d1ffaQ_1cBBdwgTF_ONugMkOZuG6T1lDk4dPj=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEinONzL_7MColgGlRcapL7x7a0gnzVrJtDW2BLbsd5NWsZ86NviC30vVMi2Y5pOSa4d1vjxjB2wk3OPLJg7OuASlgx4CXj1x9XIChZ6P8SCj-nKcITsD44YedrvwEw5df3C2VZx_72jaVb2Igmkk9KhYAmb1C80MxoOpFYR0qzJVHocj9AfXGCuepDvQbbc" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="674" data-original-width="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEinONzL_7MColgGlRcapL7x7a0gnzVrJtDW2BLbsd5NWsZ86NviC30vVMi2Y5pOSa4d1vjxjB2wk3OPLJg7OuASlgx4CXj1x9XIChZ6P8SCj-nKcITsD44YedrvwEw5df3C2VZx_72jaVb2Igmkk9KhYAmb1C80MxoOpFYR0qzJVHocj9AfXGCuepDvQbbc=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjxngMI-MWffio0KmVMCJNKKQaO41h3wladmzxQq-lfLvu6e_PLHd2ORJ-kMOOJNS0ZYFPvW1vkJAwQAObVZAnO76tetwQLpnCqTlVqnRVOAvDdD0NRDS2wP8SRYdMJ4l5ZKu6COPKhQ-PJGD17xCKwz_QuTLWuNGibo0AFvErQGQDiOq8NEaGsazHPtfDz" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="677" data-original-width="463" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjxngMI-MWffio0KmVMCJNKKQaO41h3wladmzxQq-lfLvu6e_PLHd2ORJ-kMOOJNS0ZYFPvW1vkJAwQAObVZAnO76tetwQLpnCqTlVqnRVOAvDdD0NRDS2wP8SRYdMJ4l5ZKu6COPKhQ-PJGD17xCKwz_QuTLWuNGibo0AFvErQGQDiOq8NEaGsazHPtfDz=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgnOwDROoWrTegGxW7NxzYJB32ltGGSNezQIeWc4U7o_oFM1FmAqem5NKjBQrY_mAZyk4BLd89u7637fkiPKx8PUO-BK02Jx8wZnA2O6KCeby3wvCB_-6qRQ0pssd4-DnFpf0YKIl0KfkyKhhwPgaYRKALhbx7U08QTIsAcQ4NI9XEqzv2Ob-TPxMX6lrUi" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="673" data-original-width="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgnOwDROoWrTegGxW7NxzYJB32ltGGSNezQIeWc4U7o_oFM1FmAqem5NKjBQrY_mAZyk4BLd89u7637fkiPKx8PUO-BK02Jx8wZnA2O6KCeby3wvCB_-6qRQ0pssd4-DnFpf0YKIl0KfkyKhhwPgaYRKALhbx7U08QTIsAcQ4NI9XEqzv2Ob-TPxMX6lrUi=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhsDr0UBj5UuQpNzlcVXcG3vHYJfP6xIo3l6eYC1DaqN-Vm1lkecq2z6oZVEEYF_x0Xo-WC5CicaFHbGA41W7U54iTr7t0IeXuuhfmUOy-zv2EhPEN68YwLKOwsD9dBWSK2dyMblNoRwg9Y6YghO7f2JPS8vU8uFc8Hqlr-24AXkl3P08IShuPoNXfOkh_6" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="664" data-original-width="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhsDr0UBj5UuQpNzlcVXcG3vHYJfP6xIo3l6eYC1DaqN-Vm1lkecq2z6oZVEEYF_x0Xo-WC5CicaFHbGA41W7U54iTr7t0IeXuuhfmUOy-zv2EhPEN68YwLKOwsD9dBWSK2dyMblNoRwg9Y6YghO7f2JPS8vU8uFc8Hqlr-24AXkl3P08IShuPoNXfOkh_6=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjwG5UljPTX7CA7WMIUz7jZ2SP8ZubWFfTVXsO3yy1am2TYBUoqYPlgSva7s7LezCFP7dPsN2uefiD6RzOEBQ3zDeQgMltvPepvXnsPecm-4upJ9wi4d15cI3D3yAGTrRvJAXkp8liQ_Yra3Pu16bmw3vPB6le8OGJA29-7eXqdCXyTpM3uprn42WBcXnQ_" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="668" data-original-width="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjwG5UljPTX7CA7WMIUz7jZ2SP8ZubWFfTVXsO3yy1am2TYBUoqYPlgSva7s7LezCFP7dPsN2uefiD6RzOEBQ3zDeQgMltvPepvXnsPecm-4upJ9wi4d15cI3D3yAGTrRvJAXkp8liQ_Yra3Pu16bmw3vPB6le8OGJA29-7eXqdCXyTpM3uprn42WBcXnQ_=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi_gJXk-TJjc23ED3vI-p_G2CAWb5U4cxF3OrxMNxarLqiEie2L1DRomV7pRlL2n_PZqsHnbKI57f_EbFPgCmBPCWTd7DX5UNvCO943KLFtvehecq9BGeTjGPiJ2qVjOmzJSLtRgoGgWnMPHxv6jsBZvCmAxdkmHpePHXCp0oZv8KbcdgXQenR47nAlWIyy" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="665" data-original-width="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi_gJXk-TJjc23ED3vI-p_G2CAWb5U4cxF3OrxMNxarLqiEie2L1DRomV7pRlL2n_PZqsHnbKI57f_EbFPgCmBPCWTd7DX5UNvCO943KLFtvehecq9BGeTjGPiJ2qVjOmzJSLtRgoGgWnMPHxv6jsBZvCmAxdkmHpePHXCp0oZv8KbcdgXQenR47nAlWIyy=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhx5cPilK_YWRgRAwhOBaDnUoeQ9LLra28TnSABl0kfZO7hojCPT3zKd6VRn29UDxkmfhNDUJxynpla07wyLd_Q06qjKmLjlRpBWt0Gi5qtT7uGs8iUsjqGac4N5SnLNGT2aaBHIBs_EA3Sgzfq98r0buD4Tn05ncd_v2NpJpcmMwccQTLIRBMmZFip6J-v" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="662" data-original-width="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhx5cPilK_YWRgRAwhOBaDnUoeQ9LLra28TnSABl0kfZO7hojCPT3zKd6VRn29UDxkmfhNDUJxynpla07wyLd_Q06qjKmLjlRpBWt0Gi5qtT7uGs8iUsjqGac4N5SnLNGT2aaBHIBs_EA3Sgzfq98r0buD4Tn05ncd_v2NpJpcmMwccQTLIRBMmZFip6J-v=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhCIRNVBr9v0zMvNv7Nu0CrkTeVNtcVeKuMmkFx-kU8CS0RToAJnP47auKKRjhSxd2x-lX2zALGi-lo0OpCRh1vl2oMsZG9jdgerpsaewBjN07Fhh3ZZV4Wmk18HBRb_nXJPL9o8LJhSoNM3Hv5Sx6BnDFV2-e1IIQlzI6p-3kybmUuP0a9t2gfwsbWI0Lp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="671" data-original-width="453" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhCIRNVBr9v0zMvNv7Nu0CrkTeVNtcVeKuMmkFx-kU8CS0RToAJnP47auKKRjhSxd2x-lX2zALGi-lo0OpCRh1vl2oMsZG9jdgerpsaewBjN07Fhh3ZZV4Wmk18HBRb_nXJPL9o8LJhSoNM3Hv5Sx6BnDFV2-e1IIQlzI6p-3kybmUuP0a9t2gfwsbWI0Lp=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhX4pSuXXiZHhsiH59sF3iG-sKOarirB8dsedwprhVCYHLhfceloMaeOa2V9WPCOZgaJnpLeeIcn7ieyadXAvq3JhAjLOiKG0gRuMfJE_XNXxKDVa5c-vt4klL8GYqCAHayqq6VTEMTBySiBCnkr5MSsKLWXctOfQ92ylvxBNxB323bEQdTLCsYttLcvXuN" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="668" data-original-width="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhX4pSuXXiZHhsiH59sF3iG-sKOarirB8dsedwprhVCYHLhfceloMaeOa2V9WPCOZgaJnpLeeIcn7ieyadXAvq3JhAjLOiKG0gRuMfJE_XNXxKDVa5c-vt4klL8GYqCAHayqq6VTEMTBySiBCnkr5MSsKLWXctOfQ92ylvxBNxB323bEQdTLCsYttLcvXuN=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjkJD0DzG5U0jcPGLFg-5wcYdVb8USw4CdbaTnrX4oBBus4KT5M2A2Nky5PTG8X1Q-VELqHz497oJrDkr3pUzjuk-aurMGml73nqvIluwIJQ4vydDPBco1qnrgUmjYdp7ENU2GbFu2A4TRfPJbbF8kGDlTeZGJlatJTwzN38G4cM_b9qZyaZlwVcie5QZnv" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="453" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjkJD0DzG5U0jcPGLFg-5wcYdVb8USw4CdbaTnrX4oBBus4KT5M2A2Nky5PTG8X1Q-VELqHz497oJrDkr3pUzjuk-aurMGml73nqvIluwIJQ4vydDPBco1qnrgUmjYdp7ENU2GbFu2A4TRfPJbbF8kGDlTeZGJlatJTwzN38G4cM_b9qZyaZlwVcie5QZnv=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiza3N5jKreUCsHCMK0qk9sZLOrF4JjZ2teSvpL_OLc0396_Txf8zMdJf5rPuUeDgnvazS92HnKARxcGH-dtnC6y24nUivxojQJfUQYDciopCs3pnEZawiSi8c_H-ge55SqPQ2wYCg-zzWlntIaIHK_QR540jJQxfjU_pRuD_V3F7CgcY0Sz42io46n4FYk" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="670" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiza3N5jKreUCsHCMK0qk9sZLOrF4JjZ2teSvpL_OLc0396_Txf8zMdJf5rPuUeDgnvazS92HnKARxcGH-dtnC6y24nUivxojQJfUQYDciopCs3pnEZawiSi8c_H-ge55SqPQ2wYCg-zzWlntIaIHK_QR540jJQxfjU_pRuD_V3F7CgcY0Sz42io46n4FYk=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6I7-18amTUOgLNlCr61jJF9WL-UzJdpf5gXZXCbIxqiQ7SLzpdevPxpFN9xhMPSd1sI5YkLAN6J8D-H2SZ1iNIS2l8dg-x02YRH4CSM3FCfPlM6nRWe2jooGHVW55SWxJuzkdMbGNwo3U9HdR0mqlBmzSnX1KnBym-BVUtUqM65ETEDe3AKvYfYLsnHtI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="665" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6I7-18amTUOgLNlCr61jJF9WL-UzJdpf5gXZXCbIxqiQ7SLzpdevPxpFN9xhMPSd1sI5YkLAN6J8D-H2SZ1iNIS2l8dg-x02YRH4CSM3FCfPlM6nRWe2jooGHVW55SWxJuzkdMbGNwo3U9HdR0mqlBmzSnX1KnBym-BVUtUqM65ETEDe3AKvYfYLsnHtI=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4Ua1-2mvVbmHCLfBwvAcmLULk6hNmdEiEahELTzkrQWyAQb9D2e0Zjxynfsw0HJnpOz1uiWuIDphGgyPmcICvoVmo9AMBqOBJRsvi6HlJ2Nb1edkKLrP1s9c0zhNz2hXvqPCLlwdO_THDkPauwod97wt_0Uf7I1dEl0dYge0ZJtaoeEG9_gkSBUDn8d9J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="665" data-original-width="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4Ua1-2mvVbmHCLfBwvAcmLULk6hNmdEiEahELTzkrQWyAQb9D2e0Zjxynfsw0HJnpOz1uiWuIDphGgyPmcICvoVmo9AMBqOBJRsvi6HlJ2Nb1edkKLrP1s9c0zhNz2hXvqPCLlwdO_THDkPauwod97wt_0Uf7I1dEl0dYge0ZJtaoeEG9_gkSBUDn8d9J=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiITYqFQhs0gDDQzUr1jJGdrVL-BuApIIH0OoUfdqs_1hk3Mph36IWc4kyF6YXYHTGjLMwBcMTfCAYlxsHDgH3aDN_5vLJ6-HtNNsMMZNzDDM2RxfwtjQy1z5rXlXz2e764u9LG5Zyf_h-IFcaFB6-HXwdZl1KxC5lcFlIzxJO2GnzF0vaUYDezq_NLm-NR" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="666" data-original-width="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiITYqFQhs0gDDQzUr1jJGdrVL-BuApIIH0OoUfdqs_1hk3Mph36IWc4kyF6YXYHTGjLMwBcMTfCAYlxsHDgH3aDN_5vLJ6-HtNNsMMZNzDDM2RxfwtjQy1z5rXlXz2e764u9LG5Zyf_h-IFcaFB6-HXwdZl1KxC5lcFlIzxJO2GnzF0vaUYDezq_NLm-NR=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHqRP8ZSA1dsV6tC47SQtY3jMnjF7KSISZWAy9y_eYTxsbPPdu3aIvTnRkQvb4s5xxmKZHlQfjSW6TGQB17QsIU94S9wi7BlpDzgoigzb8akL8W5gEnmdYGB6k8shjmvpPuYBhzDcvj7qcWxa7ymkXGWJcAV4R1-Pqyk7LbPpZ6XFOQQSUYp75pHnmZsHF" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="666" data-original-width="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHqRP8ZSA1dsV6tC47SQtY3jMnjF7KSISZWAy9y_eYTxsbPPdu3aIvTnRkQvb4s5xxmKZHlQfjSW6TGQB17QsIU94S9wi7BlpDzgoigzb8akL8W5gEnmdYGB6k8shjmvpPuYBhzDcvj7qcWxa7ymkXGWJcAV4R1-Pqyk7LbPpZ6XFOQQSUYp75pHnmZsHF=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjGRFQhtTBj0_EJy8vNE6-hzXL3X9Z79MA7LZrn0qYyZrpqfzz8KpctbCv_2JiX8UR8-ZegA0VapIFVuEHlUyVF4K8WECsHSEOZZa_HgfYT-7mCUBLgMPGT5DQnmlIzkfhDc5ScUFfV2Co5lBnfNn97SHkrl57IPI44sZmRxVfmcneCabzkJ4xVw-u8l39p" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="667" data-original-width="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjGRFQhtTBj0_EJy8vNE6-hzXL3X9Z79MA7LZrn0qYyZrpqfzz8KpctbCv_2JiX8UR8-ZegA0VapIFVuEHlUyVF4K8WECsHSEOZZa_HgfYT-7mCUBLgMPGT5DQnmlIzkfhDc5ScUFfV2Co5lBnfNn97SHkrl57IPI44sZmRxVfmcneCabzkJ4xVw-u8l39p=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvdNlq0jvpMCzl2SLKAZj8XhDwc1QShX7l4H4flCDm5GnM60OUpLQVzhcel6Tdan4MZFSBWlBcP8rM-kGaN3w3svO47fMu9ZepSxBC6ql73nLIcWhyAMkhPNHq4cWOP1HHhEIlsElD-Ljoj5S9jMBBcnfofNPRVeTEHe7VpxeaWOrGXuncLxsek2MJUoJ1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="671" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvdNlq0jvpMCzl2SLKAZj8XhDwc1QShX7l4H4flCDm5GnM60OUpLQVzhcel6Tdan4MZFSBWlBcP8rM-kGaN3w3svO47fMu9ZepSxBC6ql73nLIcWhyAMkhPNHq4cWOP1HHhEIlsElD-Ljoj5S9jMBBcnfofNPRVeTEHe7VpxeaWOrGXuncLxsek2MJUoJ1=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhqmmjhQ2mFFW9I6anS-XU7dYotCehK4fNA6ieOHSriM-KTNJJHXbIMPHNDXSq9CqINUn45fUy41Fi34wX9gKertQ4VYiWPrK3THT4WRaeiJjhtiSQynvTXZQMfO_-w3qHsyrfzprr7LUfRtLIuoRCiYf8erbllWYZ47mSjanJlsytEiK7C2q2b7KNb5UBr" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhqmmjhQ2mFFW9I6anS-XU7dYotCehK4fNA6ieOHSriM-KTNJJHXbIMPHNDXSq9CqINUn45fUy41Fi34wX9gKertQ4VYiWPrK3THT4WRaeiJjhtiSQynvTXZQMfO_-w3qHsyrfzprr7LUfRtLIuoRCiYf8erbllWYZ47mSjanJlsytEiK7C2q2b7KNb5UBr=s16000" /></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><br /><p></p>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7498073437072294189.post-62854714646048882662023-08-15T20:51:00.004-04:002023-08-17T22:25:52.822-04:00TRUYỆN THÚY KIỀU - PHẦN MỞ ĐẦU<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijqe3dT_GkmVYb_uHhRAoiARsf7ooSw1U8nynfJGHl7qP8iHWm7tPWglMZQjlWdtIJEjj4gXrYfaulYhFSQecbkzvB2y9tqY9gou26HAJweuk-sy9znn5CAUKtvbscBSlJiXx6ph3VviY1DYJFBHFlPglyqmvoliiirDipjgfHclgcwGP-XApdtfHvIgtP" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="673" data-original-width="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijqe3dT_GkmVYb_uHhRAoiARsf7ooSw1U8nynfJGHl7qP8iHWm7tPWglMZQjlWdtIJEjj4gXrYfaulYhFSQecbkzvB2y9tqY9gou26HAJweuk-sy9znn5CAUKtvbscBSlJiXx6ph3VviY1DYJFBHFlPglyqmvoliiirDipjgfHclgcwGP-XApdtfHvIgtP=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj__VhTYLy6qJSkhafTMYldgU3RjXjPA72cqFrevDFj5Aq36zsdfA0UxQ_eh-xsxSDzr55Hmyr4E0SVxBMuLfwM7DMaNQI3iAzJ3BC4HlEpXh4HlJ7SprtIIBmVFSXekUlb7AB0ls4B7k3k-SV1nrSZvKavAYuiDCHobL04qhTXd5z4TdGVjn3Zqglhw_UL" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="86" data-original-width="382" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj__VhTYLy6qJSkhafTMYldgU3RjXjPA72cqFrevDFj5Aq36zsdfA0UxQ_eh-xsxSDzr55Hmyr4E0SVxBMuLfwM7DMaNQI3iAzJ3BC4HlEpXh4HlJ7SprtIIBmVFSXekUlb7AB0ls4B7k3k-SV1nrSZvKavAYuiDCHobL04qhTXd5z4TdGVjn3Zqglhw_UL" width="320" /></a></div><br /><br /></div><span><a name='more'></a></span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiCYxOlYsEMDQhongWxc1MFWH6G1MtmXrRFqBqe5IvFBpJWMisHQ3bkSZhMqNcSR5AAFtGNrpa-SIlaVjkvqgoey5KcEH_Lz8rp7B1mcnEWi8qxY1u1nu28GGO2Pcxvux0_GtFnxzPwc2Ev40l4VWou7InWm11mnPlSldxrCRpF5d4SySSjsw7PhjyDtBMb" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="673" data-original-width="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiCYxOlYsEMDQhongWxc1MFWH6G1MtmXrRFqBqe5IvFBpJWMisHQ3bkSZhMqNcSR5AAFtGNrpa-SIlaVjkvqgoey5KcEH_Lz8rp7B1mcnEWi8qxY1u1nu28GGO2Pcxvux0_GtFnxzPwc2Ev40l4VWou7InWm11mnPlSldxrCRpF5d4SySSjsw7PhjyDtBMb=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiANioVsS7TOt9RKh_tpm7-pRwQc8PtfVkZEtxVbBVxbi4sl33BtQqUsiveqtbg_sB7RHJyKXPi1kJeH7IWAZzUs1JVrAnPlhBvFnTasb0WxY80UrDNxgDrVB11JpJIjY7Kl3GcRmCMyL0oL4QMOHtiKHmfzQLOU8DIkdCrjQmbviYQNgiqoaN5KKBJF4az" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiANioVsS7TOt9RKh_tpm7-pRwQc8PtfVkZEtxVbBVxbi4sl33BtQqUsiveqtbg_sB7RHJyKXPi1kJeH7IWAZzUs1JVrAnPlhBvFnTasb0WxY80UrDNxgDrVB11JpJIjY7Kl3GcRmCMyL0oL4QMOHtiKHmfzQLOU8DIkdCrjQmbviYQNgiqoaN5KKBJF4az=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWzqALP_BMV5N1PCeh_xLj752SZzogUO4cLfDdFTdS5rydhmGUfRgsHdwuOMIqWZmgrDYvGbg8tunomJFC3oYHdoepiGjY3Da5F8KGOUPs62_E6951xaQu5Zj1sxud5zaGMOU7u_vWx2o71IkCNMbJq7XygaApwiIrrmkRNeV-PlPLl_Trw0TIBnC0Z6rn" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="661" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWzqALP_BMV5N1PCeh_xLj752SZzogUO4cLfDdFTdS5rydhmGUfRgsHdwuOMIqWZmgrDYvGbg8tunomJFC3oYHdoepiGjY3Da5F8KGOUPs62_E6951xaQu5Zj1sxud5zaGMOU7u_vWx2o71IkCNMbJq7XygaApwiIrrmkRNeV-PlPLl_Trw0TIBnC0Z6rn=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhOFGG8winabhwfZQdXvlD-DGKrigu6PNhBqD7tNye_o-qyCewaC8xLAVoOqLg2TAjE_GpoIqBCKJwxtEy2B60QXit8HbgknluoJo-C7QTITtd4_crMko0PDTGhGdT1Oqufb6jyN36rCSN3SjoazicsKFzUVhHSbOBAf1VSms0XRGazoa9uOWQNzzpnPF85" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="675" data-original-width="455" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhOFGG8winabhwfZQdXvlD-DGKrigu6PNhBqD7tNye_o-qyCewaC8xLAVoOqLg2TAjE_GpoIqBCKJwxtEy2B60QXit8HbgknluoJo-C7QTITtd4_crMko0PDTGhGdT1Oqufb6jyN36rCSN3SjoazicsKFzUVhHSbOBAf1VSms0XRGazoa9uOWQNzzpnPF85=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi11PmP5FWwUI28mnNYPH2L0k4ikDKTsq5cQpYWfg4CdQryV95bB7nzkSqfWSCPc5EXWzg5otcT5lnkYfMyQ0fBIv-UsPzIiuMrg7zwcAIzhqNdAoW2F654jrW60XLILe7ja7QT-80Hvt2Z_wFzBO7obdXNfVy_h5tVI6tFombK3xkZaNroEaCC5gvwvigO" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="675" data-original-width="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi11PmP5FWwUI28mnNYPH2L0k4ikDKTsq5cQpYWfg4CdQryV95bB7nzkSqfWSCPc5EXWzg5otcT5lnkYfMyQ0fBIv-UsPzIiuMrg7zwcAIzhqNdAoW2F654jrW60XLILe7ja7QT-80Hvt2Z_wFzBO7obdXNfVy_h5tVI6tFombK3xkZaNroEaCC5gvwvigO=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhemgKZK-mYoWkFzSuKswF0zfhgyIKIj0cLB85WoJYpaWSR4QIYSNf4-6FmljVZLQrm8VjA3J2BNdVBiflOrtlqAIJfOmCvewKUZDrpEzOWoJi9E129lvM6DYi_LTBCtQrkzzCbbFR1JR9QJR_ZRKTaEMFwivKNQw2WQK_Peehi49U7pvkICH7fa6qtOIGT" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="676" data-original-width="461" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhemgKZK-mYoWkFzSuKswF0zfhgyIKIj0cLB85WoJYpaWSR4QIYSNf4-6FmljVZLQrm8VjA3J2BNdVBiflOrtlqAIJfOmCvewKUZDrpEzOWoJi9E129lvM6DYi_LTBCtQrkzzCbbFR1JR9QJR_ZRKTaEMFwivKNQw2WQK_Peehi49U7pvkICH7fa6qtOIGT=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBPiyD2guR6zyCTrOeN4dwb6LZ2FYfNNsyq9rPOCP8FM-wjI9kF25HtwCacpSkweFEwX3X0VxO_bAAqWwU9_CyxL22AHTBpLEdfuXgvs3xaSVTIHLUNQZ6gclj7iMLCsXTWVHWqEm5R1sOZmnbNbW-vgmMvnfcivToQmTIIn7v_h2HMd9eJp60aNY4ykn_" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="674" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBPiyD2guR6zyCTrOeN4dwb6LZ2FYfNNsyq9rPOCP8FM-wjI9kF25HtwCacpSkweFEwX3X0VxO_bAAqWwU9_CyxL22AHTBpLEdfuXgvs3xaSVTIHLUNQZ6gclj7iMLCsXTWVHWqEm5R1sOZmnbNbW-vgmMvnfcivToQmTIIn7v_h2HMd9eJp60aNY4ykn_=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOSBHF4wq_XsCC4zVoSaaDWf8BE5ImxGAMslOdPWLsf_WhSmNt3dZrJiZukwQHyFbx79ndGcnLUF87naNJToZmcU0nr0HMo_dtjPOEG21Ef5NdphZ9W910UxQCUurZSnpmCx_CRuAC2FWIfJcj9l2IL0e9qyypGMn3zV04TWJdzX53234kjQtOB_SDAtXL" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="668" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOSBHF4wq_XsCC4zVoSaaDWf8BE5ImxGAMslOdPWLsf_WhSmNt3dZrJiZukwQHyFbx79ndGcnLUF87naNJToZmcU0nr0HMo_dtjPOEG21Ef5NdphZ9W910UxQCUurZSnpmCx_CRuAC2FWIfJcj9l2IL0e9qyypGMn3zV04TWJdzX53234kjQtOB_SDAtXL=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjPNPcgbbVcZmz-_7m7zJqu3-MDAZ0o3Fi8L8qf8KXxruuMTpW3wFcgwPz4asqofT1asp-RKVxW-8tNO8IZKrk-r719IMpCkpEI1bv9F0ooxoffztqE9lRj_eq85Crf3AQvhUUR8iK8eWXODbt_Ud8h7idGlyFQuiQ2K3-7sdBH_usSs2s36_3jKk-y9i7p" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="672" data-original-width="459" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjPNPcgbbVcZmz-_7m7zJqu3-MDAZ0o3Fi8L8qf8KXxruuMTpW3wFcgwPz4asqofT1asp-RKVxW-8tNO8IZKrk-r719IMpCkpEI1bv9F0ooxoffztqE9lRj_eq85Crf3AQvhUUR8iK8eWXODbt_Ud8h7idGlyFQuiQ2K3-7sdBH_usSs2s36_3jKk-y9i7p=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg3wjstt7J4JXtLW8k_Fa_JEh8RQiw7e0MpPCpyS8ZyLxr2J7KEpJtTaN4LE3l8DfkeZ1jnftOu06vIvL2sa39hMD-GzDi4dZ19MkUkdmiSDB8OyVN9NycvLxksscrXKDGyu6febZ_dTXeaFTHV3S9X7cf6AHxTEovg4DI2PND4xEc8LOIs-xTYZNa6F8Ob" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="669" data-original-width="453" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg3wjstt7J4JXtLW8k_Fa_JEh8RQiw7e0MpPCpyS8ZyLxr2J7KEpJtTaN4LE3l8DfkeZ1jnftOu06vIvL2sa39hMD-GzDi4dZ19MkUkdmiSDB8OyVN9NycvLxksscrXKDGyu6febZ_dTXeaFTHV3S9X7cf6AHxTEovg4DI2PND4xEc8LOIs-xTYZNa6F8Ob=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh3CCl6YaXYOmR60i0r8_nxOUbjPw4IYSDRQHmBT4nTD5bNoF56WfCXHsiJ6YBAle44QOCkr8BualeOVZTGanGdfiDXaqT4Lzr6776oYCrQSQqzR1CVyp937er6tk_LqTwRKLzTBwANnIGmc8X9sk5D8auT9hn4nClRzgVWhVQm23KQpr1g-amKShFiiWvN" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="675" data-original-width="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh3CCl6YaXYOmR60i0r8_nxOUbjPw4IYSDRQHmBT4nTD5bNoF56WfCXHsiJ6YBAle44QOCkr8BualeOVZTGanGdfiDXaqT4Lzr6776oYCrQSQqzR1CVyp937er6tk_LqTwRKLzTBwANnIGmc8X9sk5D8auT9hn4nClRzgVWhVQm23KQpr1g-amKShFiiWvN=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyRzyT_wQ6BGPUFT9etLMG3Xd6RaeeNBaV--AQDRgJxU7TXCRaDR0Bbnjym2Fhwe5gPjv29dssjFjMNrECIWIuMDvr3yw0JDbd1VmQHmnb6ZlDiFpHodLt0HCNymCmmzJoIyezhSOBa3pVv22qqaiR4TUjJI3pzvMbrfr7XkoBCTU9dzR8tQzKL4mLH-VI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="654" data-original-width="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyRzyT_wQ6BGPUFT9etLMG3Xd6RaeeNBaV--AQDRgJxU7TXCRaDR0Bbnjym2Fhwe5gPjv29dssjFjMNrECIWIuMDvr3yw0JDbd1VmQHmnb6ZlDiFpHodLt0HCNymCmmzJoIyezhSOBa3pVv22qqaiR4TUjJI3pzvMbrfr7XkoBCTU9dzR8tQzKL4mLH-VI=s16000" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgwb_qrEcVBWmHU1zYPCU9rwWnj0CYW61neuygNzwunL9lxdy0MWgw1Dr6Dl5dzXAbUfJZHQbAbi1uNqeTGMZzp4pbLV9WnFFZLkzpXibmAn6hlQSOYK6SFx3dudfAKeqDyx8zwhpOsf9hhpSBYqjUXp5lyh-R7WLcM4_J7mH0A4zXyprBh5cIGqANCye3H" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="675" data-original-width="455" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgwb_qrEcVBWmHU1zYPCU9rwWnj0CYW61neuygNzwunL9lxdy0MWgw1Dr6Dl5dzXAbUfJZHQbAbi1uNqeTGMZzp4pbLV9WnFFZLkzpXibmAn6hlQSOYK6SFx3dudfAKeqDyx8zwhpOsf9hhpSBYqjUXp5lyh-R7WLcM4_J7mH0A4zXyprBh5cIGqANCye3H=s16000" /></a></div><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /><p></p>caonienbachhachttp://www.blogger.com/profile/17676925510333087872noreply@blogger.com