Fr: Loan Nguyen
Một bác sĩ có mục tiêu là bệnh nhân của ông đều khỏe mạnh và không dùng thuốc
Tác giả: Arleen Richards, Epoch Times | Dịch giả: Kim Xuân9 Tháng Tư , 2016
Đại Kỷ Nguyên- Từ các vấn đề sức khỏe của chính mình đã khiến ông tìm các cách điều trị khác
Bác sĩ Ronald Primas trao đổi với một phóng viên Epoch Times tại văn phòng của ông ở Upper East Side, Manhattan, New York (Benjamin Chasteen / The Epoch Times)
Là người Do Thái chính thống lớn lên trong cộng đồng hỗn hợp ở Brooklyn và Queens, chịu ảnh hưởng của văn hóa hip-hop, ít ai ngờ rằng người thanh niên Ronald Primas sẽ trở thành một bác sĩ. Thậm chí càng không thể ngờ là ông lại thực hành những kỹ thuật chăm sóc phương Đông để giúp bệnh nhân của mình ngưng dùng thuốc.
Khi Ronald Primas bắt đầu đại học vào những năm 1980, ông muốn trở thành một nhà sinh học về biển, nhưng người vợ tương lai đã thuyết phục ông theo bước chân của người bạn tốt nhất của ông và vào trường y.
Trong 10 năm đầu tiên hành nghề, bác sĩ Primas đã làm giống như các bác sĩ nội khoa khác – kê đơn thuốc và hướng bệnh nhân đến phẫu thuật. Đối với bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp, đau cơ hoặc tiểu đường, bác sĩ Primas kê các loại thuốc thông thường giúp "vá víu và chỉnh sửa", ông cho biết.
Ông đã có một vấn đề mãn tính về dạ dày, được các đồng nghiệp chuyên về tiêu hóa chẩn đoán là hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, không ai trong số họ đã có thể chữa khỏi căn bệnh này, dù "họ là những người viết sách giáo khoa", ông cho biết.
Bác sĩ Primas là loại người thích giải quyết các vấn đề. "Tôi muốn trở thành một bác sĩ bậc thầy về chẩn đoán bệnh", ông tuyên bố. Điều này mang đến cho ta cảm giác như khi ta hoàn thành một câu đố ô chữ, ông đưa ra một ví dụ.
"Khi tôi chẩn đoán đúng, tôi có cảm giác như: ôi, thật tuyệt vời", bác sĩ Primas kể, làm một cử chỉ như thể gạch bỏ một thứ gì đó trên một danh sách.
Trong thực tế, điều làm ông bận tâm là các đồng nghiệp không thể giải quyết vấn đề của ông.
Cũng giai đoạn này ông bị thừa cân và ông "đã thử rất nhiều thứ để giảm cân", ông cho biết thêm.
Quyết tâm loại bỏ cân thừa và lấy cảm hứng từ những bệnh nhân đã nói ông tập các bài thể dục và không dùng thuốc, bác sĩ Primas bắt đầu tập thể dục và thực hiện một chế độ ăn chay.
Cách sống mới này đã làm cơ thể ông mảnh mai như ông muốn, nhưng ông vẫn bị đau dạ dày mãn tính và thỉnh thoảng bị tiêu chảy.
Trong thời gian này ông đã bắt đầu quan tâm đến y học phương Đông và theo học một khóa châm cứu.
Ngày đầu tiên của khóa học, ông cảm thấy cơn đau. Một bạn học của ông đang thực hành y học tích hợp, nhận thấy ông đang ôm bụng và đã hỏi về chế độ ăn uống của ông.
Salad tôm là một ví dụ về món ăn của chế độ ăn uống paleolitique. (Pixabay.com)
Sau khi nói với ông rằng ông đã ăn quá nhiều bánh mì và các loại thực phẩm giàu tinh bột khác, cô bạn ngay lập tức đề nghị ông làm xét nghiệm để tìm các kháng thể chống lại gluten.
Phân tích cho thấy ông đã không dung nạp được gluten. "Vì vậy, tôi ngừng ăn lúa mì và, trong một tuần, 40 năm đau khổ đã bốc hơi như thế!", ông nói.
Ông bắt đầu đọc sách về y học thực hành và về những lý do tại sao có người không dung nạp với gluten. Ông đã tìm thấy các tác phẩm của Loren Cordain, một người tiên phong với chế độ ăn uống paleolithique. Dần dần, bác sĩ Primas áp dụng chế độ ăn uống này – không sữa, không đường, không hạt – nhờ đó các chỉ số về máu của ông đã trở lại "siêu bình thường", ông nói.
Mong muốn tìm hiểu thêm, ông đã trải qua hàng giờ để tự nghiên cứu về y học phương Đông.
Phương Đông gặp phương Tây
Về sự thay đổi phương pháp thực hành để tích hợp các phương pháp phương Đông, bác sĩ Primas đã nghiên cứu về y học tích hợp, điều này đã khiến ông "mất hàng tấn giờ để học", ông cho biết.
Trong quá trình này, ông đã phát hiện ra khí công, một môn thực hành cổ xưa của Trung Quốc tích hợp các tư thế cơ thể, kỹ thuật thở và tập trung tư tưởng để cân bằng các nguồn năng lượng tinh tế của cơ thể và bổ sung khí, là định nghĩa của một loại năng lượng thiết yếu.
Những gì ông học được trong y học phương Đông đã xác nhận những gì ông thấy là tốt nhất của y học phương Tây.
Khi còn học y khoa, ông đã được học là phải chạm vào bệnh nhân để họ được dễ chịu thoải mái. Nhưng giờ đây ông thấy tác động này là một sự liên kết năng lượng, thậm chí là một sự liên kết về mặt tâm linh.
"Tất cả đều là tinh thần. Tất cả đều được kết nối. Chúng ta có trường hư vô rộng lớn này … Mỗi lần tôi lắng nghe trái tim của một ai đó, tôi luôn luôn đặt bàn tay của tôi trên lưng hoặc vai của người đó bởi vì điều đó làm người ấy dễ chịu và điều đó tạo thành một sự kết nối năng lượng", ông chia sẻ.
Hàng trăm bệnh nhân, trong đó có nhiều người nổi tiếng như tay rapper Ludacris, các khách du lịch quốc tế, và thậm chí một số vị vua và nữ hoàng, đánh giá cao và tìm đến cách chữa trị của ông. Giải phóng bệnh nhân khỏi thuốc
Dựa trên kiến thức và nhiều năm kinh nghiệm với các phương pháp điều trị của phương Đông và phương Tây, bác sĩ Primas tự tin khi giới thiệu các phương pháp điều trị không dùng thuốc cho bệnh nhân của ông.
Chế độ không dùng thuốc của ông bao gồm các bài tập hàng ngày với một huấn luyện viên cá nhân, những tham vấn với một chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn uống paleotitique.
Ông khuyến cáo và đề nghị các bệnh nhân của ông theo dõi tiến triển của họ với một ứng dụng như Jaw Bone và theo dõi lượng calo với ứng dụng My Fitness Pal.
Bản thân bác sĩ Primas cũng áp dụng một chế độ bổ sung dinh dưỡng, ông cũng khuyên bệnh nhân của mình ăn ít nhất 3 thứ: dầu cá, vitamin D và vitamin tổng hợp dạng nước.
Những gì ông đã học được trong y học phương Đông đã bổ sung cho những gì ông cho là những thực hành tốt nhất của y học phương Tây. (The Epoch Times)
Ông cũng nói với bệnh nhân của mình tập yoga, thái cực quyền hoặc khí công để giúp họ thư giãn. Bình tĩnh là chìa khóa của sức khỏe trong y học phương Đông. Bác sĩ Primas cho biết những môn này hiệu quả hơn đối với các bệnh mãn tính như tiểu đường type 2, hội chứng mệt mỏi mãn tính và xơ cơ.
Y học phương Tây thích hợp nhất với các bệnh cấp tính như viêm ruột thừa và nhiễm trùng đường tiết niệu bởi vì bệnh nhân muốn khỏe lại nhanh nhất, ông cho biết. Tuy nhiên, khi giai đoạn cấp tính qua đi, ông khuyên mọi người theo y học phương Đông.
Cuối cùng, để ngưng dùng thuốc phụ thuộc vào tình trạng và quyết tâm của bệnh nhân. Một số bệnh nhân chỉ muốn dùng thuốc, ông cho biết.
Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân khác có thể hoàn toàn ngưng dùng thuốc.
"Giữa những tư vấn về dinh dưỡng, những tư vấn về tập thể dục và tôi… hãy nắm vững những gì chúng làm được, tôi có thể giúp phần lớn các bệnh nhân của tôi ngừng thuốc", ông cho biết.
Đối với bác sĩ Primas, mục đích khỏe mạnh mà không cần dùng thuốc là để sống một cuộc sống trọn vẹn nhất.
"Triết lý của tôi là tất cả chúng ta có một tinh thần, và cơ thể chỉ là một công cụ để tinh thần này thể nghiệm cảnh giới này và để dạng như gặt hái nhiều nhất có thể từ nó (cơ thể)", ông nói.
Chế độ không dùng thuốc
Những chỉ dẫn của bác sĩ Primas để dừng thuốc
. Chế độ ăn uống và các bài tập thể dục
Có một thói quen tập thể dục thường xuyên bằng cách làm việc với một huấn luyện viên và tham khảo ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng quen thuộc với một chế độ ăn uống cổ truyền như chế độ paleotitique.
. Theo dõi sự tiến bộ của bạn
Ghi chép cường độ hoạt động của bạn với ứng dụng Jaw bone hay Polar Loop. Bạn cũng có thể tải một ứng dụng như My Fitness Pal để theo dõi lượng calo.
.Các chất bổ sung
Hãy dùng dầu cá và vitamin D. Vào mùa hè, giảm liều vitamin D và hãy tắm nắng khoảng 20 phút mỗi buổi sáng, 10 phút trước mặt và 10 phút sau lưng.
Hãy uống vitamin tổng hợp dạng nước để hấp thụ tốt hơn.
.Thư giãn
Tập các bài thư giãn như yoga, thái cực quyền hoặc khí công để giữ tinh thần cân bằng.
Lưu ý: Thành công đòi hỏi sự quyết tâm của mỗi cá nhân.
http://vietdaikynguyen.com/v3/96681-mot-bac-si-co-muc-tieu-la-benh-nhan-cua-ong-deu-khoe-manh-va-khong-dung-thuoc/
Daniel Doan* Paula Le*Kimmy Nguyen
Phần phát âm đang thực hiện
A Doctor Who Strives to Get His Patients Healthy and Medicine-Free
His own health struggle inspired him to find new ways to treat
By Arleen Richards, Epoch Times | January 29, 2016
NEW YORK—Growing up as an orthodox Jewish kid in a mixed race community in Brooklyn and Queens and influenced by hip-hop culture, little did Dr. Ronald Primas know that he would one day become a medical doctor. Even less did he expect to practice Eastern healing and help patients get off medications.
When Primas started college in the '80s, he had every intention of becoming a marine biologist, but his future wife convinced him to follow in his best friend's footsteps and go to medical school.
For the first 10 years of practice, Primas did what other internists did—prescribe medications and refer patients for surgery. For patients who suffered with chronic diseases such as arthritis, fibromyalgia, or diabetes, Primas prescribed the usual medications, which tend to "patch and fix," he said.
But he had a chronic stomach condition that had been diagnosed as irritable bowel syndrome by his colleagues who specialized in stomach disorders. Yet, none of them could cure this condition, even though "they're the guys who write the textbooks," he said.
Dr. Ronald Primas speaks with an Epoch Times reporter at his office on the Upper East Side of Manhattan, N.Y., on Dec. 29, 2015. (Benjamin Chasteen/Epoch Times)
Primas is the kind of guy who likes to solve problems. "I like being a master clinician and diagnostician," he said. It's like that feeling you get when you complete a crossword puzzle, he noted as an example.
"When I get a diagnosis right, I'm like, alright that's great," Primas said, gesturing as if checking off a bucket list.
So it bothered him that his colleagues couldn't solve this problem for him.
At the same time, he was also overweight and "trying every different thing" to lose it, he said.
Determined to shed the pounds once and for all and inspired by patients who said they exercised and didn't take medications, Primas started working out consistently and went on a vegetarian diet.
His new routine got him the svelte physique he wanted, but he still had chronic stomach pain and occasional diarrhea.
At this time, he started looking into Eastern medicine and decided to take an acupuncture class.
On the first day of the class he was in pain. One of his classmates who practiced integrative medicine noticed Primas holding his stomach and asked about his diet.
Ultimately, becoming medicine-free depends on the patient's condition and commitment to the plan.
After telling her he ate lots of bread and other starches, she immediately suggested he get tested for gluten antibodies.
The test revealed that Primas was indeed gluten intolerant. "So I stopped eating wheat and within a week, 40 years of misery evaporated like that!" he said.
He started reading more about evidence-based medicine and why people have gluten intolerance. He came across works by Loren Cordain, a pioneer of the paleo diet movement. Gradually Primas changed to the paleo diet (no dairy, no sugar, no grains), which he said made his blood parameters all become "super normal."
Eager for more health knowledge, he spent hours educating himself about Eastern medicine.
What he learned in Eastern medicine complemented what he'd found to be best practices in Western medicine. (Poike/iStock) East Meets West
In transitioning his practice to incorporate Eastern methods, Primas studied for the boards of integrative medicine, which required "tons of hours of literature and course work," he said.
In the process, he discovered qigong, an ancient Chinese health practice that integrates physical postures, breathing techniques, and focused intention to balance the subtle energies of the body and replenish qi, or vital energy.
What he learned in Eastern medicine validated what he'd found to be best practices in Western medicine.
In medical school, Primas had learned to touch patients in order to put them at ease. But he sees this touch as also an energetic, even spiritual connection.
"Everything is spiritual. Everything is connected. We have this great universal point field. … Whenever I listen to somebody's heart, I always have my hand on their back or their shoulder because it comforts them, and you make that energetic connection," he said.
Ludacris in Hollywood, Calif., in 2015. The rapper highly recommends Dr. Primas's care. (Frazer Harrison/Getty Images)
Hundreds of patients, including numerous celebrities such as rapper Ludacris, international travelers, and even some kings and queens appreciate and seek out his comforting vibe.
Getting Patients Medicine-Free
Based on his knowledge and years of experience with Eastern and Western treatment methods, Primas feels confident recommending medicine-free remedies to his patients.
His personal medicine-free regimen includes daily exercise with a personal trainer, consultations with a nutritionist, and the paleo diet.
He recommends these to his patients and also suggests they track their progress on a fitness app like Jaw Bone, and record calories with the My Fitness Pal app.
Primas himself takes a multitude of supplements, but advises his patients to take at least three: fish oil, vitamin D, and a multivitamin.
He also tells his patients to do yoga, tai chi, or qigong to help them relax. Being calm is key to health in Eastern medicine, and Primas said these practices work more efficiently on chronic illnesses like type 2 diabetes, chronic fatigue syndrome, and fibromyalgia,
Western medicine is still better for acute ailments like appendicitis or urinary tract infection because patients want to get better quick, he said. But once the acute phase passes, he still recommends Eastern medicine afterward.
Dr. Ronald Primas speaks with Patrice Harrington who has been his patient for 20 years at his office on the Upper East Side of Manhattan on Dec. 29, 2015. (Benjamin Chasteen/Epoch Times)
Ultimately, becoming medicine-free depends on the patient's condition and commitment to the plan. Some of his patients just want the pills, and that's it, he said.
However, many others do get off their meds completely.
"Between nutritional consults, exercise consults, and me … making sure they do what they're supposed to do, I can get the overwhelming majority of my patients off medication," he said.
And for Primas, the purpose of being in good health and off medications is so we can live life to the fullest.
"My philosophy is we all have a spirit, and the body is just a tool for this spirit to examine this realm and just kind of get the max out of it that [we] can," he said.
Bowl of oven roasted Sweet Potato with rosemary and thyme (HausOnThePrairie/iStock)
Medicine-Free Regimen
Dr. Primas's prescription for becoming medicine-free.
Diet and Exercise
Get on a regular exercise routine by working with a trainer and consulting with a nutritionist familiar with an ancestral diet such as paleo.
Track Yourself
Track your activity levels with an app like Jaw Bone or Polar Loop. Also get an app like My Fitness Pal, which counts calories.
Supplement
Take fish oil and vitamin D. In the summer, reduce the vitamin D dosage and sunbathe for about 20 minutes each morning—10 minutes on the front and 10 minutes on the back.
Take a liquid multivitamin for efficient absorption.
Relax
Do some form of relaxation technique such as yoga, tai chi, or qigong to help stay mentally balanced.
Note: Success requires commitment.
http://www.theepochtimes.com/n3/1913929-a-doctor-who-strives-to-get-his-patients-healthy-and-medicine-free/
