Chúc Mừng Năm Mới
London, Anh Quốc: Báo Daily Mail trong số mới đây vào ngày 9 tháng giêng năm 2023 đã khuyến cáo là môn tập tạ là một môn thể dục hữu hiệu cho những người lớn tuổi, mà trường hợp điển hình là trường hợp cũa bà Kate Spencer năm nay 53 tuổi ở thành phố London.
"Vua" của tất cả loại rau lá là cải bó xôi, dù nấu hay chỉ ăn sống như món salad, vẫn giữ lại đầy đủ dinh dưỡng. Người ăn trứng thường xuyên sẽ mắc bệnh đục thủy tinh thể rất muộn so với người không ăn.
Ai cũng muốn có một cuộc sống lâu dài và trọn vẹn nhất. Để làm được điều đó, cần sống kỷ luật và lành mạnh, chế độ ăn uống thật hợp lý. The Magazine For Women đã chỉ ra một vài thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn.
1. Các loại rau xanh
Rau xanh có chứa axit folic, vitamin A và C. Ảnh: lahoripoint
Một trong những cách tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa lành mạnh là ăn các
loại thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng hữu ích.
Mặc dù thực phẩm không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe khi bạn già đi, nhưng nó là một trong những yếu tố quan trọng nhất.
